بریده‌هایی از کتاب خودشیفته بودن پنهان

این مسئله خطرناک است چون آن‌ها برای اینکه کسی به آن‌ها شک نکند تظاهر می‌کنند که اشخاص بزرگی هستند. این شیوهٔ بقای فرد خودشیفته است.

تکنیک‌های فریبنده افراد خودشیفته برای کنترل شما از تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌کنند؛ طوری شما را بازیچهٔ خود می‌کنند که شما آن‌ها را عاری از هر عیب و نقصی می‌دانید ولی نهایتاً شما را آزار می‌دهند.

شما نه مسئول تغییر دادن دیگران هستید و نه مسئول پر کردن خلأهای شخصیتی دیگران.

فرد خودشیفته همواره در صدد تحریک شماست پس تا جای ممکن نسبت به او بی‌تفاوت باشید.

سکوت اختیار کردن – یک تکنیک بازی با احساسات، سکوت اختیار کردن است. سکوت افراد خودشیفته دردناک است.

ظاهراً افراد خودشیفته شرور هستند. آن‌ها برای جبران کمبود عزت‌نفس و ناامنی خود نیازمند تحسین و توجه هستند و باید هر طور که شده این خلا را پر کنند. ما به‌مرورزمان همدردی با دیگران را خواهیم آموخت و هوشیار خواهیم شد اما افراد خودشیفته نه از لحاظ احساسی و نه اخلاقی هیچ رشدی نمی‌کنند.

فهرستی از موارد بی‌حرمتی، توهین، نادیده گرفتن، بازیچه شدن و سایر موارد تهیه کنید. وقتی دلتان برای فرد خودشیفته تنگ شد به این فهرست رجوع نمایید. هدف این تمرین، تقویت تنفر نیست بلکه مانع از تکرار چرخهٔ معیوب سوءاستفاده می‌شود.

شناسایی موارد خودشیفتگی آشکار به مراتب آسانتر است؛ آن‌ها نفرت‌انگیز و پرحرف هستند. ولی شناسایی موارد خودشیفتگی پنهان کار چندان آسانی نیست. خودشیفتگان پنهان هرگز مستقیماً نمی‌گویند که از دیگران بهتر هستند، بلکه آن‌ها مسئله را دور می‌زنند، تلویحاً به آن اشاره می‌کنند به طوری که شما غیرمستقیم متوجه برتریشان بشوید. شاید در گفتگو با آن‌ها متوجه این مطلب شده باشید. آن‌ها دربارهٔ آن دسته از همکارانشان که در حد آن‌ها نیستند و مدیران نالایق و دوستان جاه‌طلبشان صحبت می‌کنند.

آن‌ها تلاش می‌کنند خود را بی‌نقص نشان دهند ولی این تظاهر صرفاً تصویری کاذب است و حقیقت ندارد. چرا که نمی‌توان آن را در دراز مدت پایدار نگه داشت. هرکسی که با یک فرد خودشیفته رابطهٔ صمیمی داشته باشد، می‌تواند این حقیقت را تأیید کند که وجههٔ این فرد اصلاً بیانگر شخصیت واقعی او نیست.

مراقب این تلهٔ ذهنی باشید! طرد کردن معمولاً پس از اعتراض قربانی به بدرفتاری، رخ می‌دهد. قربانی متوجه وجود مشکلی می‌شود و ماهیت واقعی فرد خودشیفته را می‌بیند.

برای خود مرزهایی تعیین کنید و بدانید که شما قوی‌تر از آن هستید که دیگران بتوانند شما را وادار به باور چیزی برخلاف عقیده شما کنند.

اکیداً توصیه می‌کنم که افراد خودشیفته را در رسانه‌های اجتماعی، تلفن و ایمیل، بلاک و مسدود کنید. نباید اجازه دهید چنین فردی، فضای ذهنی شما را احاطه کند و نباید به او اجازه دهید با ترفند جاروبرقی (با بازگشت شما و تکرار سوء استفاده) مجدداً به سوءاستفاده ادامه دهد.

افراد خودشیفته، خود را بزرگ می‌دانند و واقعاً احساس می‌کنند که برتر از دیگران هستند. شناسایی موارد خودشیفتگی آشکار به مراتب آسانتر است؛ آن‌ها نفرت‌انگیز و پرحرف هستند. ولی شناسایی موارد خودشیفتگی پنهان کار چندان آسانی نیست.

رفتار دیگران با شما، بیانگر شخصیت آن‌هاست نه شما. یک الماس صرفاً به خاطر اینکه زیر خاک دفن شده و پنهان است، نابود نمی‌گردد. یک الماس همیشه الماس خواهد ماند و همواره خواهد درخشید. پس مانند یک الماس بدرخشید.

رفتار دمدمی‌مزاج فرد خودشیفته، قربانی را گیج می‌کند و باعث می‌شود که فکر کند او آنقدر هم بد نیست و فرد خودشیفته، عاشق او است. اگر قربانی نداند که چرا رابطه قطع شده و خود را مقصر و بانی بروز مشکلات بداند ممکن است تسلیم درخواست‌های فرد خودشیفته شده و باز هم گرفتار چرخهٔ معیوب سوءاستفاده شود.

متأسفانه، خلأ درونی آن‌ها هرگز پر نخواهد شد. یک قربانی شاید ماه‌ها، سال‌ها یا دهه‌ها را صرف ارضای ولع آن‌ها کند ولی آن‌ها هرگز راضی نمی‌شوند. هیچ‌کسی نمی‌تواند نیازهای آن‌ها را برآورده سازد. افراد خودشیفته شما را فریب می‌دهند؛ این‌طور که به شما می‌قبولانند که هم توانایی‌اش را دارید و هم اینکه موظفید تا نیازهای آنان را برطرف کنید.

. افراد خودشیفته شما را تنها به چشم کسی می‌بینند که همیشه تاییدشان می‌کنید، به عبارتی شما نقش منبع تایید آن‌ها را بازی می‌کنید. آن‌ها به معنای واقعی کلمه نمی‌توانند بدون شما زندگی کنند، ولی در حین حال کوچکترین اهمیتی هم به شما نمی‌دهند و صرفاً تایید شما را می‌خواهند.

سکوت اختیار کردن – یک تکنیک بازی با احساسات، سکوت اختیار کردن است. سکوت افراد خودشیفته دردناک است.

بنابراین زمانی که قربانی، آسیب‌دیده و قادر به نفس کشیدن نیست طنابی پرت می‌کند. افراد خودشیفته به قربانی لطف می‌کنند و بعد از سکوتی طولانی یک کلمه با او حرف می‌زنند. پس از خرد کردن شخصیت شما، شروع به تشویق و حمایت کرده و قربانی فکر می‌کند که فرد خودشیفته مهربان یا عاشق است. در پایان کار، آن‌ها با این تکنیک شما را به حداقل راضی می‌کنند. افراد خودشیفته تصور می‌کنند آدم خوبی هستند و شما را آدم ضعیفی می‌دانند. وقتی افراد خودشیفته خوش‌رفتاری می‌کند، قربانی فوراً اشتباهاتش را فراموش می‌کند.

شما سزاوار عشقی سالم هستید و بسیار غنی می‌باشید. لازم نیست کسی به شما تلقین کند که چقدر عیب و ایراد دارید و اینکه باید خود را اصلاًح کنید.

قربانی مدام از خود می‌پرسد چرا رابطه بدین جا ختم شد؟

آن‌ها تلاش می‌کنند خود را بی‌نقص نشان دهند ولی این تظاهر صرفاً تصویری کاذب است و حقیقت ندارد. چرا که نمی‌توان آن را در دراز مدت پایدار نگه داشت. هرکسی که با یک فرد خودشیفته رابطهٔ صمیمی داشته باشد، می‌تواند این حقیقت را تأیید کند که وجههٔ این فرد اصلاً بیانگر شخصیت واقعی او نیست.

ظاهراً افراد خودشیفته شرور هستند. آن‌ها برای جبران کمبود عزت‌نفس و ناامنی خود نیازمند تحسین و توجه هستند و باید هر طور که شده این خلا را پر کنند. ما به‌مرورزمان همدردی با دیگران را خواهیم آموخت و هوشیار خواهیم شد اما افراد خودشیفته نه از لحاظ احساسی و نه اخلاقی هیچ رشدی نمی‌کنند. پس آن‌ها از مردم برای منافع خود استفاده می‌کنند و به آن‌ها می‌قبولانند که اوضاع همین است که هست. متأسفانه، خلأ درونی آن‌ها هرگز پر نخواهد شد. یک قربانی شاید ماه‌ها، سال‌ها یا دهه‌ها را صرف ارضای ولع آن‌ها کند ولی آن‌ها هرگز راضی نمی‌شوند. هیچ‌کسی نمی‌تواند نیازهای آن‌ها را برآورده سازد. افراد خودشیفته شما را فریب می‌دهند؛ این‌طور که به شما می‌قبولانند که هم توانایی‌اش را دارید و هم اینکه موظفید تا نیازهای آنان را برطرف کنید.

اغلب اوقات مضطرب هستید. اگر بگویید که از او دلخور هستید، انکار می‌کند و مشکل را به خودتان نسبت می‌دهد. اینجاست که ارتباط به «جنون» کشیده می‌شود و افراد خودشیفته، موذیانه‌ترین تکنیک‌های خود را به کار می‌گیرند تا شما را بازیچهٔ خود قرار دهند، شخصیت شما را خرد کنند و استانداردهایتان را زیر پا بگذارند تا درنهایت کاملاً بر شما مسلط شوند. ممکن است این مرحله بسته به توان تحمل شما، کم یا زیاد به طول بینجامد. سرانجام صبر شما مانند دیگران لبریز می‌شود و اعتراض می‌کنید و از شدت تنفر از کوره در می‌روید.

مرحلهٔ سوم: مرحلهٔ طرد شدن این مرحله، دردناک‌ترین مرحلهٔ چرخهٔ سوءاستفاده است. وقتی افراد خودشیفته متوجه می‌شوند که دیگر نمی‌توانند از شما استفاده کند، فوراً شما را طرد می‌کنند. این مسئله منجر به تخریب افراد قربانی می‌شود چرا که دیوانه‌وار خود را وقف رابطه کرده‌اند. با توجه به اینکه افراد خودشیفته مسئولیت‌پذیر نیستند، قربانی را مسبب از هم خوردن این رابطه می‌دانند. به شما می‌گویند اگر محتاج و آسیب‌پذیر و احساساتی نبودید رابطه همچنان ادامه می‌یافت و شما بعد از مرحلهٔ اول تا ابد با او می‌مانْدید.

درصورتی‌که قربانی، قبلاً طعمهٔ فرد خودشیفتهٔ دیگری نشده باشد ممکن است گیج شود. قربانی معمولاً در مرحلهٔ اول حین ملاقات قادر به پذیرش شخصیت خود در مرحلهٔ دوم نیست، مخصوصاً زمانی که خودشیفتگی از نوع پنهان باشد. چرا که به‌سختی می‌توان متوجه سوءاستفادهٔ ضمنی شد و از آنجایی که شیفتهٔ شخصیت آرمان‌گرای شریک خود شده، ممکن است این موضوع را نادیده بگیرد.

رفتار دمدمی‌مزاج فرد خودشیفته، قربانی را گیج می‌کند و باعث می‌شود که فکر کند او آنقدر هم بد نیست و فرد خودشیفته، عاشق او است. اگر قربانی نداند که چرا رابطه قطع شده و خود را مقصر و بانی بروز مشکلات بداند ممکن است تسلیم درخواست‌های فرد خودشیفته شده و باز هم گرفتار چرخهٔ معیوب سوءاستفاده شود.

پدیدهٔ چراغ‌گاز بسیار خطرناک است؛ به این دلیل که باعث می‌شود فرد مدام نسبت به خودش شک داشته باشد. در این پدیده، فرد سوءاستفاده‌گر شما را متوهم می‌خواند. ممکن است مخالفت کنید اما افراد خودشیفته آنچنان شما را مجاب می‌سازند که حتی به تصورات واقعی خود نیز شک می‌کنید.

برای مثال، افراد خودشیفته تعهدی می‌دهند اما بعداً زیر بار آن نمی‌روند. حتی وقتی اعتراض هم می‌کنید، از آن شانه خالی می‌کنند.

با توجه به اینکه افراد خودشیفته به دنبال افراد دلسوز هستند، قربانی شاید تصور کند که خودش خودشیفته است.