کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم؟

کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم، روش‌های علمی برای توانمند بودن و راهنمای فرمانروایی بر غرایز و چیرگی بر هیجانات است. پل ژاگو نویسنده‌ی این کتاب و ایرج مهربان مترجم آن است. نسخه‌ی صوتی کتاب چگونه بر خود مسلط شویم، محصول انتشارات نوین کتاب گویا است. 

درباره‌ی کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم

در کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم، قرار است با روش‌های عملی و تمرین‌های به خصوص به توانمند شدن هر چه بیشتر خود کمک کنیم و یاد بگیریم چطور بر غرایز و هیجانات خویش فائق بیاییم. مهارت تسلط بر خویشتن به ما کمک میکند تا در شرایط مختلف و متفاوت سخت و پیچیده تا آسان و پیش پا افتاده، در تصمیم‌گیری‌های دشوار روزمره یا انجام اقداماتی که نیاز به قاطعیت و آرامش همزمان دارند، به بهترین وجه عمل کنیم. بسیاری از مسائل همانند رعایت کردن رژیم غذایی، یا انجام تمرین‌های ورزشی و درسی و کاری که نیاز به مداومت دارند نیز باید در سایه‌ی تسلط بر خویشتن انجام شوند وگرنه بی‌نتیجه می‌مانند. 

کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم برای افرادی که تلاش می‌کنند هر روز کارایی و بازده خود را بالاتر ببرند و می‌خواند که بتوانند در شرایط سخت و پیش‌بینی نشده، به خوبی تصمیم بگیرند و عمل کنند، کاربردی و مفید است.

جملاتی از کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم

تسلط بر خویش چه درامور جزیی روزانه، یا در لحظات حیاتی تصمیم‌گیری‌های مهم، از اهمیتی اساسی برخوردار است. توانایی کارکردن در طی مدت زمانی دقیقا پیش‌بینی شده، دست زدن به اقدامی قاطع هنگامی که دستخوش تردیدیم و ظاهرا حس می‌کنیم باید از آن کار اجتناب ورزید، مهارت در جلوگیری از بیان یک سخن یا انجام حرکتی که در غیر این صورت بعدا مایه‌ی تاسف خواهد بود، در ندادن به حواس‌پرتی‌هایی که به گیجی و بی‌توجهی لگام گسیخته می‌انجامد، توانایی رعایت کردن دقیق رژیم غذایی، تعدیل گرایش‌های بولهوسانه، انجام متوالی یک تمرین، تنظیم بهره‌گیری از منابع درونی خویشتن، نشان دادن واکنش‌های قاطع توام با آرامش، در شرایط و موقعیت‌های نگران کننده، توانایی تجهیز و سازمان‌دهی قوای خویشتن، بدون اسیر شدن در کوچک‌ترین تردید در اوضاع و احوال بسیار خطرناک و خلاصه سود جستن تام و تمام از همه‌ی امکانات خود، در موقعیت‌های خطیرجملگی مصداق صفتی‌اند تحت عنوان: تسلط بر خویش

فهرست

• پیشگفتار
• تسلط بر خویش اکتسابی است
• از سستی بپرهیزید
• آنچه باید از آن اجتناب ورزید
• تعادل جسمانی
• حالت‌های منفی روانی
• تکانش‌ها و صائق‌ها
• حساسیت‌ها
• غلبه بر ضمیر ناخودآگاه
• تسلط بر خود در زندگی بیرونی
• تسلط بر خود در زندگی درونی
• تسلط بر خویش و عمل
• تمرین‌های ویژه