کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن

کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن، کتابی شامل تمرین‌هایی برای ریلکس کردن تن و بدن است که می‌توان هر روز از آنها استفاده کرد. دکتر کیارش ساعتچی این کتاب را تالیف کرده است و نسخه‌ی صوتی آن محصول انتشارات نوین کتاب گویا می‌باشد.

درباره‌ی کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن

درباره‌ی تن آرامی یا ریلکسیشن چه می‌دانید؟ آیا از فواید انجام دادن تمرین‌های روزانه برای به آرامش رساندن و ریلکس کردن بدن آگاه هستید؟ در اینکه هر کدام از تکنیک‌ها و فعالیت‌ها، چه اثری روی کدام یک از بخش‌های بدن می‌گذارند و به این ترتیب بدن را به آرامش می‌رسانند، چه می‌دانید؟ ارتباط بین جسم و ذهن بسیار زیاد است. در نتیجه هرقدر جسم ما آرامش بیشتری داشته باشد، ذهن نیز آزادتر است و کارکرد آن بهتر می‌شود. به همین ترتیب اگر در هر روز، چند دقیقه را به انجام تمرین‌های تن آرامی اختصاص دهیم، بعد از مدتی شاهد آرامش و آسایش بیشتر جسمی و ذهنی‌مان هستیم.

دکتر کیارش ساعتچی در کتاب تن آرامی یا ریلکسیشن، تمرین‌هایی را به ما پیشنهاد می‌کنند که با انجام دادن آن‌ها می‌توانیم بدن و جسم و به طبع آن ذهن را به آرامش برسانیم. تمرین‌هایی که در کتاب تن آرامی یا ریلکسیشن آمده است، همراه با توضیحات مفیدی از اثرت انجام تکنیک‌ها بر بخش‌های مختلف بدن کامل شده است. 

کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

کتاب تن آرامی یا ریلکسیشن برای همه افرادی که دوست دارند تمرین‌های روزانه‌ی ریلکسیشن را انجام دهند و به آرامش جسم و ذهن برسند، کاربردی و مفید است.