کتاب صوتی تسلط بر زمان

کتاب صوتی تسلط بر زمان نوشته تیبو موریس با ترجمه ساسان جعفرنیا و مهدی صفایی خرم کتاب صوتی‌ای درباره‌ی مدیریت زمان، بهره‌وری و شکل‌دادن آگاهانه به زندگی روزمره است. ناشر این کتاب صوتی انتشارات زمان تغییر است و کتاب با گویندگی نازنین فروتن منتشر شده است. نویسنده در این کتاب با ترکیب مثال‌های شخصی، تمرین‌های عملی و توضیح مفاهیم پایه تلاش کرده است نشان دهد چرا بسیاری از افراد با وجود ۲۴ ساعت برابر در شبانه‌روز، نتایج کاملاً متفاوتی می‌گیرند و چگونه می‌توان با تغییر نگاه به زمان، انرژی و تمرکز، کیفیت زندگی و کار را دگرگون کرد. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خریداری و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی تسلط بر زمان

کتاب تسلط بر زمان (راهنمای عملی افزایش بهره‌‎‍‌وری و استفاده موثر از زمان) هشتمین جلد از مجموعه‌ی «تسلط» (Mastery Series) به قلم تیبو موریس است که در آوریل ۲۰۲۱ به صورت خودنشر (Independently Published) با ۲۳۰ تا ۲۴۲ صفحه منتشر شد. این کتاب که با هدف «کمک به افراد عادی برای دستیابی به نتایج فوق‌العاده» و با رویکردی «عملی و بدون حاشیه» نوشته شده است، با استقبال گسترده‌ای از سوی خوانندگان مواجه شده و در وبسایت‌های فروش کتاب از امتیازات بالایی برخوردار است. ساختار کتاب تسلط بر زمان که در شش بخش اصلی با عناوینی چون «درک بهره‌وری»، «به‌روزرسانی درک شما از زمان»، «استفاده‌ی معنادار از زمان» و «ایجاد تمرکز فوق‌العاده» سازماندهی شده است، با تکیه بر این اصل بنیادین طراحی شده که «هر روز، شما از زمان خود برای حرکت به سمت اهداف‌تان یا دور شدن از آن‌ها استفاده می‌کنید» و «هر لحظه‌ای که زمان خود را به اشتباه استفاده کنید، از زندگی ایده‌آلی که امید به خلق آن دارید دورتر می‌شوید».

موریس در کتاب تسلط بر زمان که با نثری «ساده، قابل‌فهم و سرشار از تمرین‌های عملی» نوشته شده است، به موضوعاتی چون «مدیریت انرژی، تمرکز و شدت عمل در کارهای درست»، «غلبه بر تعلل»، «چرخه‌ی شش مرحله‌ای انرژی» (شامل محافظت، هدایت، تخصیص، سرمایه‌گذاری، پر کردن مجدد و راه‌اندازی مجدد چرخه) و «هفت معیار برای استفاده‌ی موثر از زمان» می‌پردازد. خوانندگان این کتاب را به دلیل «بینش‌های عمیق»، «راهکارهای عملی»، «استفاده از مثال‌های زندگی واقعی» و «ساختار منظم» ستوده‌اند و آن را به‌عنوان «بهترین کتاب در زمینه‌ی بهره‌وری» و «کتابی که اگر فقط یک بار در زندگی آن را بخوانید، می‌تواند مسیر زندگیتان را تغییر دهد» توصیف کرده‌اند. این کتاب که تاکنون به زبان‌های متعددی ترجمه شده است، با رویکردی «جامع و کل‌نگر» به‌جای «تکنیک‌های سطحی»، به‌عنوان اثری «ضروری» برای هر کسی که به دنبال «استفاده‌ی مؤثرتر و معنادارتر از زمان خود» است، شناخته می‌شود.

خلاصه کتاب صوتی تسلط بر زمان

کتاب تسلط بر زمان بر این ایده استوار است که زمان کمیاب‌ترین منبع زندگی است و تنها راه استفاده‌ی بهتر از آن، تغییر نگاه به بهره‌وری، انرژی و معناست. نویسنده بهره‌وری را «انجام کارهای لذت‌بخش یا معنی‌دار در کنار افرادی که مهم هستند» تعریف کرده و نشان داده است که صرفاً شلوغ‌بودن یا پرکردن ساعت‌ها با کار، به معنای بازدهی نیست. در بخش‌های مختلف کتاب، شنونده با پنج مرحله‌ی بازدهی، سیکل انرژی، نقش خواب، تغذیه و ورزش، و تفاوت «کار درست» با «کار بیشتر» آشنا می‌شود. در کتاب تسلط بر زمان همچنین ریشه‌های اهمال‌کاری مانند فقدان وضوح، نداشتن احساس ضرورت، ترس از کافی‌نبودن، عادت‌های ناموثر و محیط نامناسب بررسی شده است. نویسنده نشان داده است که چگونه می‌توان با تعریف چشم‌انداز بلندمدت، برنامه‌ریزی روزانه، ثبت زمان، ساده‌کردن سیستم‌ها و ایجاد روتین‌های کوچک، از هر روز به‌عنوان «یک برش کامل از زندگی» استفاده کرد و به‌تدریج به اهداف و رؤیاهای شخصی و شغلی نزدیک شد.

چرا باید کتاب صوتی تسلط بر زمان را بشنویم؟

کتاب تسلط بر زمان به‌جای ارائه‌ی فهرستی از تکنیک‌ها، شنونده را با ریشه‌های فکری و رفتاری اتلاف زمان روبه‌رو کرده است. در این کتاب می‌توان فهمید چرا با وجود نیت خوب، کارها عقب می‌افتند و چگونه انرژی، تمرکز، معنا و روابط اجتماعی در کنار هم بهره‌وری را می‌سازند. تمرین‌های مرحله‌به‌مرحله کمک می‌کند شنونده سیستم شخصی خود را طراحی کند و استفاده‌ی روزانه از زمان را بازنگری کند.

شنیدن کتاب صوتی تسلط بر زمان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب تسلط بر زمان به کسانی پیشنهاد می‌شود که احساس می‌کنند همیشه «وقت کم می‌آورند»، با اهمال‌کاری و حواس‌پرتی درگیر هستند یا می‌خواهند بین کار، اهداف شخصی و روابط نزدیکان تعادل بیشتری ایجاد کنند. همچنین برای علاقه‌مندان به خودمدیریتی، برنامه‌ریزی و رشد فردی مناسب است.

درباره تیبو موریس

تیبو موریس (Thibaut Meurisse) نویسنده، وبلاگ‌نویس و مربی اهل فرانسه است که بیش از ۲۰ کتاب در زمینه‌ی توسعه‌ی فردی، بهره‌وری و خودشناسی تألیف کرده است. او که در سال ۲۰۱۴ وبسایت «whatispersonaldevelopment.org» را راه‌اندازی کرد و اولین کتاب خود را در سال ۲۰۱۵ منتشر نمود، به‌عنوان یکی از چهره‌های شاخص در حوزه‌ی خودیاری دیجیتال شناخته می‌شود. پرفروش‌ترین اثر او، تسلط بر احساسات (Master Your Emotions)، تاکنون بیش از ۴۰۰٬۰۰۰ تا ۵۰۰٬۰۰۰ نسخه فروش داشته و به بیش از ۳۰ زبان زنده از جمله فرانسوی، اسپانیایی، آلمانی، چینی و کره‌ای ترجمه شده است. موریس که علاقه‌مند به زبان‌های خارجی است، به زبان فرانسوی و انگلیسی می‌نویسد و نزدیک به یک دهه در ژاپن زندگی کرده و به‌عنوان هماهنگ‌کننده‌ی روابط بین‌الملل برای دولت ژاپن فعالیت داشته است. او که در وبسایت‌های معتبر توسعه فردی چون Lifehack، Goalcast، TinyBuddha و PickTheBrain نیز معرفی شده است، مأموریت شخصی خود را «کمک به افراد عادی برای دستیابی به نتایج فوق‌العاده» تعریف کرده است.

بخشی از کتاب تسلط بر زمان

«تاکنون چه تعداد از اهداف و رؤیاهای خود را به دلیل نداشتن زمان عقب انداخته‌اید؟ امروزه همه مشغول هستند و به نظر می‌رسد که زمان کافی نداریم روی کارهایی که واقعاً مهم هستند زمان بگذاریم. به خودمان می‌گوییم که رؤیاهای‌مان مهم نیستند و بارها و بارها با گفتن این جمله که این کار را فردا انجام می‌دهم کارهایی که در راستای چشم‌اندازمان هستند را به تأخیر می‌اندازیم. اما این فردا ممکن است هیچ‌وقت نیاید و در نهایت رؤیاهای‌مان کاملاً فراموش شوند. ما دوستان و خانواده‌ی خود را نادیده می‌گیریم و ارتباطات‌مان را کمتر می‌کنیم و همیشه هم می‌گوییم که بعداً می‌توانیم دوباره ارتباطات خود را بیشتر کنیم یا بعداً می‌توانیم به آن‌ها نشان دهیم که چقدر برای‌مان مهم هستند. درست است؟ هر ثانیه تنها یک بار وجود دارد. ما نمی‌توانیم به زمان گذشته برگردیم و ساعت‌هایی که تلف کرده‌ایم را دوباره به دست آوریم و هیچ ایده‌ای هم نداریم که چقدر فرصت برای‌مان باقی مانده است. اما از سوی دیگر زمان یک نعمت است. زمان در حقیقت یک هدیه است که ثانیه به ثانیه به ما فرصت می‌دهد و ما همیشه این فرصت را داریم که از این نعمت به روشی معقول و بهینه استفاده کنیم تا بتوانیم ارزش‌ها و کارهای خوب خود را به جهان عرضه کنیم. خوب چگونه می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که از زمان به شیوه‌ای موثر استفاده کرده‌ایم و در آینده حسرت کمتری بابت این زمان از دست‌رفته خواهیم داشت؟ در کتاب تسلط بر زمان از شما می‌خواهم به روش مصرف زمان خود دقت کنید. با انجام این کار می‌توانید زمان خود را به شیوه‌ای بهتر و موثرتر مورد استفاده قرار دهید.»