کتاب ADHD در بزرگسالان

کتاب ADHD در بزرگسالان (راهنمای روان‌شناسی برای تمرین) (ADHD in adults) نوشته سوزان یانگ و جسیکا برامهام با ترجمه زینب طاهری است. انتشارات اهورا قلم این کتاب را منتشر کرده است. این اثر به موضوع اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در بزرگ‌سالی از زاویه‌ی ارزیابی، تشخیص و مداخله‌های روان‌شناختی می‌پردازد و نشان می‌دهد که این مسئله فقط به حواس‌پرتی محدود نمی‌شود، بلکه با مدیریت زمان، حافظه، تکانشگری، اضطراب، خشم و روابط اجتماعی هم گره می‌خورد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب ADHD در بزرگسالان

کتاب ADHD در بزرگسالان نوشته‌ی سوزان یانگ و جسیکا برامهام، راهنمایی مفصل درباره‌ی نشانه‌ها و دشواری‌های اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در دوره‌ی بزرگ‌سالی است. متن از همان فصل‌های آغازین توضیح می‌دهد که این اختلال فقط به کودکی محدود نمی‌ماند و در بزرگ‌سالی می‌تواند به‌شکل بی‌نظمی، فراموشی، دشواری در تمرکز، تصمیم‌گیری شتاب‌زده و ناتوانی در حفظ برنامه بروز پیدا کند. نویسندگان باتکیه‌بر یک الگوی شناختی ـ رفتاری، رابطه‌ی میان نقص‌های توجه، تجربه‌های تکرارشونده‌ی شکست، ارزیابی منفی از خود و شکل‌گیری چرخه‌های اضطراب، خشم یا کناره‌گیری را شرح می‌دهند. در این بخش، کتاب فقط به تعریف نشانه‌ها نمی‌پردازد و نشان می‌دهد که چرا بسیاری از مشکلات روزمره‌ی فرد، از کار و تحصیل تا روابط نزدیک، می‌توانند با این اختلال پیوند داشته باشند.

کتاب ADHD در بزرگسالان اثر سوزان یانگ و جسیکا برامهام در ۴ بخش اصلی تنظیم شده است: زمینه، ارزیابی و درمان؛ نشانه‌های اصلی؛ مشکلات همایند و مرتبط؛ و آینده. فصل‌های کتاب به موضوعاتی مثل سنجش و تشخیص افتراقی، درمان شناختی ـ رفتاری، آموزش روانی، مصاحبه‌ی انگیزشی، فقدان توجه و مشکلات حافظه، مدیریت زمان، حل مسئله، تکانشگری، اضطراب، خشم، افسردگی، مشکلات خواب و سوءمصرف مواد می‌پردازند. 

یکی از نکات مهم کتاب این است که هر مشکل را جدا از بقیه نمی‌بیند، بلکه نشان می‌دهد چگونه ضعف در توجه و خودتنظیمی می‌تواند به زنجیره‌ای از پیامدهای هیجانی و اجتماعی منجر شود. در کنار این نگاه کلی، متن بر شخصی‌سازی مداخله‌ها هم تکیه دارد و توضیح می‌دهد که درمان باید متناسب با نشانه‌ها، شدت مشکل و شرایط هر فرد تنظیم شود. به همین دلیل، کتاب بیشتر شبیه یک نقشه‌ی کاربردی برای فهم پیوند میان نشانه‌های اصلی و مسائل همراه است تا صرفاً فهرستی از تعریف‌ها و اصطلاحات.

خلاصه کتاب ADHD در بزرگسالان

کتاب ADHD در بزرگسالان توضیح می‌دهد که اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در سنین بالاتر چگونه خود را نشان می‌دهد و چرا فقط با چند نشانه‌ی پراکنده نمی‌توان آن را فهمید. متن از ارزیابی و تشخیص شروع می‌کند و بعد به سراغ مسئله‌های اصلی می‌رود: توجه، حافظه، مدیریت زمان، حل مسئله و تکانشگری، سپس نشان می‌دهد که این نشانه‌ها چگونه با اضطراب، خشم، خلق پایین، مشکلات خواب، دشواری در روابط اجتماعی و حتی سوءمصرف مواد پیوند پیدا می‌کنند. محور اصلی کتاب این است که فرد می‌تواند با شناخت دقیق الگوهای رفتاری و فکری خود، از چرخه‌ی شکست، خودسرزنشی و بی‌نظمی فاصله بگیرد و شیوه‌های مؤثرتری برای اداره‌ی زندگی روزمره پیدا کند.

چرا باید کتاب ADHD در بزرگسالان را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب ADHD در بزرگسالان را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب تصویری روشن از نشانه‌های ADHD در دوره‌ی بزرگ سالی ارائه داده و آن را به حواس‌پرتی ساده تقلیل نمی‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند ارتباط میان توجه، حافظه، زمان، تکانشگری و مشکلات هیجانی را دقیق‌تر درک کند.
• این اثر فصل‌های جداگانه‌ای برای موضوعات مشخصی مثل مدیریت زمان، حل مسئله، خشم، اضطراب و خواب دارد.
• کتاب نشان می‌دهد که ارزیابی و تشخیص این اختلال در بزرگ‌سالی چه پیچیدگی‌هایی دارد و چه عواملی باید از هم تفکیک شوند.
• متن بر مداخله‌های شناختی ـ رفتاری و تنظیم درمان متناسب با نشانه‌ها و شرایط فرد تمرکز دارد.

خواندن کتاب ADHD در بزرگسالان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب ADHD در بزرگسالان به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• روان‌شناسان و درمانگرانی که با مراجعان بزرگ‌سال دارای مشکلات توجه، تکانشگری و بی‌نظمی کار می‌کنند.
• دانشجویان روان‌شناسی و مشاوره که می‌خواهند با ارزیابی و مداخله در ADHD بزرگ‌سالی آشنا شوند.
• خوانندگانی که می‌خواهند درباره‌ی پیوند ADHD با اضطراب، افسردگی، خشم و مشکلات خواب بیشتر بدانند.
• کسانی که در محیط کار یا زندگی روزمره با مسئله‌هایی مثل فراموشی، تعلل، آشفتگی برنامه و دشواری در تمرکز سروکار دارند.
• مخاطبانی که به مباحث شناختی ـ رفتاری و کاربرد آن در تنظیم رفتار و هیجان علاقه دارند.