کتاب ریزه کاری های والدین داری

کتاب ریزه کاری های والدین داری نوشته مریم مجیدیان و اثری است که به تجربه‌های شخصی نویسنده در مراقبت از مادر سالمندش می‌پردازد و راهکارهایی کاربردی برای فرزندان سال‌دیدگان ارائه می‌دهد. این کتاب با تمرکز بر چالش‌ها و ظرافت‌های مراقبت از والدین در سنین بالا، به موضوعاتی مانند سلامت جسم و روان، تغذیه، بهداشت، فعالیت بدنی، روابط اجتماعی و مدیریت مسائل عاطفی و اقتصادی پرداخته است. نویسنده با نگاهی واقع‌گرایانه و صمیمانه تجربیات خود را از سال‌ها همراهی با مادرش دسته‌بندی و تلاش کرده است تا از کلی‌گویی پرهیز کند و نکات کاربردی را در اختیار خوانندگان قرار دهد. نشر سنجاق به‌صورت الکترونیکی این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب ریزه کاری های والدین داری

کتاب ریزه‌کاری‌های والدین‌داری (تجربیات تک‌فرزندی از دوران کهنسالی مادر چه کار کنیم تا والدین سالم‌تر و خوشحال‌تری در سنین بالا داشته باشیم) نوشته‌ی مریم مجیدیان و اثری است که به موضوع مراقبت از والدین سالمند می‌پردازد. نویسنده با الهام از زندگی مادرش، مجموعه‌ای از نکات و راهکارهای عملی را برای فرزندان سال‌دیدگان گردآوری کرده است. ساختار کتاب به‌صورت موضوعی و گام‌به‌گام تنظیم شده و هر فصل به یکی از جنبه‌های مهم سالمندداری مانند تغذیه، بهداشت، خواب، فعالیت بدنی، روابط اجتماعی، امنیت، استفاده از فناوری و مدیریت اقتصادی اختصاص یافته است. کتاب حاضر با روایت‌هایی از زندگی روزمره و خاطرات خانوادگی، فضای ملموسی از چالش‌ها و زیبایی‌های همراهی با سالمندان را ترسیم می‌کند. نویسنده تأکید کرده است که این تجربیات جنبه‌ی عمومی دارد و برای سالمندانی با شرایط خاص پزشکی یا دمانس مناسب نیست. هدف اصلی این کتاب، انتقال تجربه و افزایش آگاهی درباره‌ی نیازهای سالمندان و نقش فرزندان در بهبود کیفیت زندگی والدین در سال‌های پایانی عمر آن‌ها است.

خلاصه کتاب ریزه کاری های والدین داری

کتاب با روایت تجربه‌های نویسنده در مراقبت از مادر سالمندش آغاز می‌شود و به‌تدریج به مجموعه‌ای از توصیه‌ها و راهکارهای عملی برای مراقبت بهتر از والدین سالخورده می‌پردازد. دغدغه‌ی اصلی کتاب، بهبود کیفیت زندگی سالمندان و کاهش فشارهای روحی و جسمی بر فرزندانِ مراقب است. نویسنده به اهمیت توجه به سلامت جسم و روان سالمندان اشاره کرده و نقش سبک زندگی سالم، تغذیه‌ی مناسب، تحرک بدنی و ارتباطات اجتماعی را در حفظ استقلال و نشاط سالمندان برجسته کرده؛ سپس به موضوعاتی مانند بهداشت فردی، پوشاک، خواب، دفع، و استفاده از وسایل کمکی پرداخته و نکاتی درباره‌ی ایمنی محیط زندگی و مدیریت خطرات احتمالی ارائه داده است. کتاب به نقش روابط اجتماعی، معنویات، سرگرمی‌های داخل و خارج از منزل و اهمیت مشارکت سالمندان در فعالیت‌های عام‌المنفعه توجه ویژه‌ای دارد. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی مادرش نشان داده که حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، شرکت در جمع‌های اجتماعی و انجام کارهای هنری یا داوطلبانه، تأثیر مثبتی بر روحیه‌ی سالمندان دارد. در ادامه، به وظایف فرزندان در قبال والدین سالمند، مدیریت مسائل اقتصادی، نقش عروس و داماد و نوه‌ها و اهمیت تعادل در ارتباطات خانوادگی پرداخته شده؛ همچنین به چالش‌هایی مانند مهاجرت فرزندان، دوری محل سکونت و مشغله‌های فراوان اشاره و راهکارهایی برای حفظ ارتباط و حمایت از راه دور ارائه شده است.

چرا باید کتاب ریزه کاری های والدین داری را بخوانیم؟

این کتاب باتکیه‌بر تجربه‌های واقعی نویسنده، به دغدغه‌های روزمره‌ی فرزندان سالمندان پاسخ داده و راهکارهایی ساده و اجراشدنی برای بهبود کیفیت زندگی والدین سالخورده ارائه داده است. ویژگی شاخص کتاب، پرهیز از کلی‌گویی و تمرکز بر جزئیات کاربردی است؛ از تغذیه و بهداشت گرفته تا مدیریت روابط خانوادگی و استفاده از فناوری. خواندن این اثر می‌تواند به افزایش آگاهی، کاهش استرس مراقبان و ایجاد حس همدلی و آرامش در مواجهه با چالش‌های سالمندداری کمک کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که مسئولیت مراقبت از والدین سالمند را بر عهده دارند یا دغدغه‌ی بهبود کیفیت زندگی سال‌دیدگان خانواده را دارند. همچنین این کتاب می‌تواند برای افرادی که با چالش‌های عاطفی، جسمی یا مدیریتی در سالمندداری روبه‌رو و به‌دنبال راهکارهای عملی و تجربه‌محور هستند، مناسب باشد.

بخشی از کتاب ریزه کاری های والدین داری

«نقش پرستار و همدم در زندگی سالمندان

به این جمله معتقدم که عاقبت به خیری در زمان ما یعنی داشتن یک پرستار خوب. پرستار خوب می‌تواند زندگی را برای جهاندیدگان دلپذیر و روحیه‌شان را شاد کند و از نگرانی فرزندان بکاهد. دلسوزی ومهربانی پرستار، کمبودهای عاطفی سالمند را پر می‌کند، خلاقیت و توانایی حل مسئله‌اش سبب تصمیم گیری درست می‌شود و تخصصش از ایجاد مشکل جلوگیری می‌کند.

چه زمانی بزرگان ما به همدم وپرستار نیاز دارند: سالمندان تا زمانی که سر پا هستند معمولا از پذیرش شخص دیگری در کنار خود اکره دارند، شاید هم تصور می‌کنند با آمدن شخص دیگر فرزندان کمتر به آنها سر خواهند زد. اما زمانی که سالمند تنهاست و نزدیکان و فرزندان مشغله و گرفتاری دارند یا در شهر و کشور دیگری ساکن هستند یا توانایی و مسئولیت پذیری لازم را ندارند و قادر به تامین نیازهای روحی و جسمی جهاندیده نیستند و همچنین در مراحل درمانی تخصصی، همدم و پرستار نیاز است.

فراموش نکنیم که برای حفظ کیفیت زندگی عزیزان جهاندیده‌مان در هر شرایطی باید زمانی را اختصاص دهیم یعنی حتی با وجود پرستار هم نظارت بر عملکرد او لازم است.»