کتاب فقط یک لقمه

کتاب الکترونیکی «فقط یک لقمه» نوشتهٔ آدام منزبک و کامیلا آلوز مک‌کانهی با تصویرگری مایک بولت و ترجمهٔ محمد یوسفی شیرازی، توسط نشر مهرسا و مهر و ماه نو منتشر شده است. این کتاب در قالب داستانی کودکانه و مصور، به موضوع تغذیهٔ سالم و عادت‌های غذایی کودکان می‌پردازد و تلاش می‌کند با زبانی طنزآمیز و تصاویر جذاب، کودکان و والدین را به تجربهٔ غذاهای سالم و متنوع تشویق کند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب فقط یک لقمه

در «فقط یک لقمه»، آدام منزبک و کامیلا آلوز مک‌کانهی با همراهی تصویرگر، مایک بولت، داستانی کودکانه را روایت کرده‌اند که محوریت آن تغذیه و عادت‌های غذایی است. این کتاب در قالب داستانی مصور و با رویکردی طنز، تلاش دارد چالش‌های روزمرهٔ والدین و کودکان را هنگام غذاخوردن به تصویر بکشد. نویسندگان با استفاده از موقعیت‌های آشنا و شوخی‌های کودکانه، به موضوعاتی مانند مقاومت در برابر خوردن سبزیجات، علاقه به خوراکی‌های ناسالم و تلاش والدین برای تشویق فرزندان به تغذیهٔ سالم می‌پردازند. ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که هر صفحه یا بخش، یک موقعیت یا گفت‌وگوی بامزه میان والدین و کودکان را نمایش می‌دهد و تصاویر رنگارنگ و پرتحرک، فضای داستان را زنده‌تر می‌کند. این اثر در دستهٔ کتاب‌های کودک و نوجوان قرار می‌گیرد و با توجه به قالب مصور و روایت ساده، برای گروه سنی پایین‌تر نیز مناسب است. «فقط یک لقمه» نه‌تنها به دغدغه‌های تغذیه‌ای می‌پردازد، بلکه به روابط خانوادگی و تعامل والدین و فرزندان نیز نگاهی دارد.

خلاصه کتاب فقط یک لقمه

هشدار: این پاراگراف بخش‌هایی از داستان را فاش می‌کند! داستان با گفت‌وگوی والدین با فرزندانشان آغاز می‌شود؛ والدینی که تلاش دارند کودکان را به خوردن غذاهای سالم و امتحان‌کردن خوراکی‌های جدید ترغیب کنند. در طول روایت، بچه‌ها با بهانه‌گیری و مقاومت در برابر خوردن سبزیجات و غذاهای سالم، والدین را به چالش می‌کشند. والدین با پیشنهادهای مختلف، از جمله وعدهٔ جایزه یا معافیت از کارهای خانه، سعی دارند کودکان را راضی کنند تا فقط یک لقمه از غذاهای جدید را امتحان کنند. در این میان، شوخی‌ها و گفت‌وگوهای طنزآمیز میان اعضای خانواده، فضای داستان را شاد و پرانرژی نگه می‌دارد. در نهایت، بچه‌ها با اکراه غذاهای سالم را امتحان می‌کنند و متوجه می‌شوند که برخی از آن‌ها خوش‌مزه‌تر از تصورشان است. داستان بدون افشای پایان، بر اهمیت تجربه‌کردن و بازبودن نسبت به غذاهای جدید تأکید دارد و نشان می‌دهد که گاهی بچه‌ها بیشتر از بزرگ‌ترها می‌فهمند.

چرا باید کتاب فقط یک لقمه را بخوانیم؟

این کتاب با استفاده از داستانی طنز و تصاویر جذاب، به یکی از چالش‌های رایج خانواده‌ها یعنی تغذیهٔ سالم کودکان می‌پردازد. «فقط یک لقمه» می‌تواند به والدین کمک کند تا با روشی غیرمستقیم و سرگرم‌کننده، کودکان را به امتحان‌کردن غذاهای جدید و سالم تشویق کنند. روایت کتاب، فضای گفت‌وگو و تعامل مثبت میان والدین و فرزندان را تقویت می‌کند و به کودکان یادآوری می‌کند که تجربه‌کردن چیزهای تازه می‌تواند لذت‌بخش باشد. همچنین، این اثر فرصتی برای همدلی با والدین و درک تلاش‌های آن‌ها در مسیر سلامت خانواده فراهم می‌آورد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب برای والدینی که دغدغهٔ تغذیهٔ سالم فرزندانشان را دارند و همچنین برای کودکان ۴ تا ۹ سال که نسبت به غذاهای جدید مقاومت نشان می‌دهند، مناسب است. «فقط یک لقمه» برای مربیان مهدکودک و آموزگاران پایه‌های ابتدایی نیز کاربردی است.

بخشی از کتاب فقط یک لقمه

«اول از همه: دیگر صبح‌ها بستنی میوه‌ای ممنوع! می‌دانم چقدر مزه می‌دهد. ولی یک‌جورهایی بی‌احتیاطی است. انگار به‌جای گردن‌بند، مار زنگی به گردنت رد. فکر می‌کردم شما دوتا این عادت را که موقع ناهار یک شیشه‌ی کامل سس می‌خورید ترک کرده‌اید. تازه، سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌ای که کف ماشینتان پیدا کرده‌ام اصلاً غذای سالمی نیست. بدن شما به سبزیجات احتیاج دارد؛ از نوع سبز و قرمزش. باید یک‌عالمه سبزیجات بخورید تا نیاز بدنتان تأمین شود. می‌دانم حالتان از مزه‌ی بروکلی به‌هم می‌خورد و بیشتر دلتان چیپس می‌خواهد با یک لیوان نوشابه‌ی به‌دردنخور کارخانه‌ای که پشتش شر بکشید... مستقیم از طبیعت به دست می‌آید. نه از توی جعبه‌ی کارخانه‌ای. به این غذاهای مفید می‌گوییم غذای «کامل» یا غذای «مناسب رشد». که مثل غذاهای آماده پاسرعت درست نمی‌شود. بلکه با صبر و حوصله آماده می‌شود؛ غذایی که اگر مریض بشوی، زودی برگردد سر جایش.»