کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی

کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی نوشته آدریان بتوون و ترجمه محمدرضا قمری، فرزانه دوستی و وحید رائی توسط نشر خیزران منتشر شده است. این کتاب به موضوع آموزش شادی، بهداشت روان و رفاه کودکان در مدارس ابتدایی پرداخته و راهنمایی‌هایی برای معلمان و والدین ارائه داده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی

کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی (راهنمای عملی برای آموزش شادی) اثری است که باتوجه‌به دغدغه‌های روبه‌رشد درباره‌ی سلامت روان کودکان و معلمان، نوشته شده است. آدریان بتوون باتکیه‌بر تجربیات شخصی و پژوهش‌های علمی، به بررسی اهمیت رفاه و شادی در محیط مدرسه ابتدایی می‌پردازد. کتاب با پیش‌گفتاری از سر آنتونی سلدون آغاز می‌شود و سپس به نقش آموزش شادی و رفاه در بهبود عملکرد تحصیلی، کاهش استرس و اضطراب و ایجاد محیطی مثبت برای یادگیری می‌پردازد.

آدریان بتوون تلاش می‌کند تا با ارائه‌ی مثال‌های واقعی از کلاس درس و معرفی مفاهیمی مانند کلاس قبیله‌ای، ذهن‌آگاهی، روابط مثبت و انعطاف‌پذیری عصبی، تصویری جامع از چگونگی ارتقای سلامت روان در مدارس ابتدایی ارائه دهد. این کتاب نه‌تنها برای معلمان، بلکه برای والدین و هر کسی که با کودکان سر و کار دارد، قابل‌استفاده است و به‌دنبال آن است که آموزش را از تمرکز صرف بر نمره و آزمون به‌سوی پرورش انسان‌های شاد و سالم سوق دهد.

خلاصه کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی

کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی با طرح این پرسش آغاز می‌شود که شادی و رفاه چیست و چرا باید در مدارس آموزش داده شود. نویسنده با اشاره به تجربیات شخصی خود و پژوهش‌های روان‌شناسی مثبت، توضیح می‌دهد که شادی مهارتی است که می‌توان آن را آموخت و پرورش داد. کتاب تأکید می‌کند که تمرکز صرف بر موفقیت تحصیلی بدون توجه به سلامت روان و رفاه کودکان، می‌تواند آسیب‌زا باشد و مدارس باید محیطی باشند که در آن کودکان احساس تعلق، امنیت و شادی کنند. در ادامه، نویسنده مفاهیمی مانند کلاس درس قبیله‌ای را معرفی می‌کند؛ جایی که روابط مثبت، همکاری، اعتماد و حس تعلق تقویت می‌شود؛ همچنین به اهمیت آموزش مهارت‌های اجتماعی، ذهن‌آگاهی و تمرین‌های عملی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز اشاره می‌شود. 

کتاب حاضر به نقش معلمان در ایجاد محیطی حمایتگر و مثبت می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با فعالیت‌هایی مانند طراحی پرچم تیمی، بازی‌های گروهی و داستان‌گویی، حس همدلی و همکاری را در کلاس تقویت کرد. در بخش‌های دیگر، به موضوعاتی مانند انعطاف‌پذیری عصبی، اهمیت خواب، تغذیه، ورزش و تأثیر آن‌ها بر سلامت مغز کودکان پرداخته می‌شود؛ همچنین نویسنده به نقش معلمان در مراقبت از سلامت روان خود و تأثیر آن بر دانش‌آموزان اشاره می‌کند. در مجموع، کتاب بر این باور استوار است که آموزش شادی و رفاه نه‌تنها به بهبود عملکرد تحصیلی کمک می‌کند، بلکه کودکان را برای زندگی شادتر و سالم‌تر آماده می‌سازد.

چرا باید کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی را خواند؟

کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی با ترکیب پژوهش‌های علمی و تجربه‌های عملی، راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان و شادی در مدارس ابتدایی ارائه می‌دهد. خواننده با مفاهیمی مانند کلاس قبیله‌ای، ذهن‌آگاهی، آموزش مهارت‌های اجتماعی و اهمیت روابط مثبت آشنا می‌شود. کتاب به معلمان و والدین کمک می‌کند تا نقش خود را در ایجاد محیطی حمایتگر و شاد برای کودکان بهتر درک کنند و ابزارهایی برای کاهش استرس و افزایش رفاه در اختیار داشته باشند؛ همچنین توجه ویژه‌ای به سلامت روان معلمان و تأثیر آن بر دانش‌آموزان شده است.

خواندن کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای معلمان مدارس ابتدایی، مدیران آموزشی، مشاوران مدرسه و والدینی که دغدغه‌ی سلامت روان و شادی کودکان را دارند مناسب است؛ همچنین برای دانشجویان رشته‌های علوم تربیتی و روان‌شناسی که به‌دنبال راهکارهای عملی برای بهبود محیط آموزشی هستند، مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب سلامتی و رفاه در مدارس ابتدایی

«در اواخر دهه بیست سالگی، زندگی برای من نسبتاً خوب پیش می‌رفت. شغل خوبی در انتشارات موسیقی داشتم و زندگی اجتماعی مناسبی هم داشتم. در همین حوالی اولین آپارتمانم را خریدم و اوضاع با نامزدم هم خوب پیش می‌رفت. زندگی خوب بود اما بعد، اوضاع به طور غیرمنتظره‌ای شروع به فروپاشی کرد. یک دعوای بزرگ با یک دوست صمیمی من را از پا درآورد و جدا شدن از نامزدم باعث شد در آپارتمان جدیدم احساس تنهایی و انزوا کنم. یک دوره اضطراب حاد به دنبال آن آمد که به یک دوره افسردگی تبدیل شد. من هرگز چیزی شبیه به این را قبلاً تجربه نکرده بودم و نمی‌دانستم چه کار کنم. به عنوان کسی که در مدرسه و دانشگاه خیلی سخت درس خوانده بودم به یاد دارم که یک لحظه با خودم فکر کردم: «من این همه دانش و یادگیری دارم اما هیچ کدام از آن‌ها به من در بهبود حالم کمکی نمی‌کند. من فقط پاسخ مشکلاتم را نداشتم و مطمئن نبودم که به کجا مراجعه کنم.» خوشبختانه، خانواده و دوستان حمایتگر به من کمک کردند تا از بدترین شرایط عبور کنم و من توانستم از یک مشاور کمک بگیرم. شروع به مطالعه در مورد علل اضطراب و افسردگی کردم و یاد گرفتم که چگونه از سلامت جسمی و روانی خود بهتر مراقبت کنم. شروع به ورزش بیشتر، تغذیه سالم‌تر کردم و کمی هم مدیتیشن کردم. این تجربه به من اهمیت مطلق مراقبت از سلامت روان را آموخت. همچنین باعث شد به طور کلی بیشتر در مورد آن‌چه با زندگی‌ام انجام می‌دهم فکر کنم.»