کتاب موفقیت ۳ ثانیه ای

کتاب موفقیت ۳ ثانیه ای نوشتهٔ ادوین آرمسترانگ، ترجمهٔ مهناز حقیقت و مینا حقیقت و ویراستهٔ مهدی گازر است. انتشارات مهراندیش این کتاب در حوزهٔ روان‌شناسی عمومی را منتشر کرده است.

درباره کتاب موفقیت ۳ ثانیه ای

چگونه در ۳ ثانیه بر انگیزهٔ خود مسلط شویم؟ چگونه درمورد اهدافمان به موفقیت چشمگیری برسیم، استعدادهای بالقوه‌ٔ خود را شکوفا و احساس رضایت کنیم؟ کتاب موفقیت ۳ ثانیه ای (3‎Second Success) کوشیده به این پرسش‌ها پاسخ دهد. گفته شده است که مهم‌ترین هدف نویسنده از نگارش این کتاب، انگیزه‌دادن به افرادی است که می‌خواهند قدم‌های جدیدی را در زندگی بردارند اما دچار تردید، افکار منفی و یا تنبلی شده‌اند. مباحث این کتاب همچون نقشهٔ راه به ما کمک می‌کند احساسات بد را از خود دور کرده و قدم در راه بگذاریم. خواندن این کتاب می‌تواند برای همهٔ افراد مفید و کاربردی باشد، اما اگر احساس می‌کنید انگیزهٔ لازم برای کسب موفقیت را ندارید و از شروع می‌ترسید، خواندن این اثر به قلم ادوین آرمسترانگ را در اولویت قرار دهید.

خواندن کتاب موفقیت ۳ ثانیه ای را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعه در باب راه‌های رسیدن به موفقیت پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب موفقیت ۳ ثانیه ای

«زندگی‌تان را تغییر دهید

به‌صورت خودکار عمل کنید.

موفقیت ۳ ثانیه‌ای دنیای جدیدی از فرصت‌ها را به روی ما باز می‌کند. یاد بگیرید که چطور از این ابزار به‌طور مؤثر استفاده کنید تا استعدادهایتان را برای لذت بردن از موفقیت‌های پی‌درپی به حداکثر برسانید. پنجره‌های فرصت هرروز باز می‌شوند و ما، به‌خاطر نحوهٔ عملکرد مغزمان، این فرصت‌ها را از دست می‌دهیم. زمانی که لحظهٔ عمل را حس می‌کنیم، استفاده از موفقیت ۳ ثانیه‌ای برای غلبه بر غرایزمان ساده و آسان است. باوجوداین، پنجره‌های فرصتِ بازِ زیادی وجود دارند که ما آگاهانه متوجه وجودشان نمی‌شویم و بدون آنکه بتوانیم اقدامی انجام دهیم، در عرض چند ثانیه، بسته می‌شوند، به این خاطر که لحظهٔ عمل را حس نکردیم. فقط بعداً متوجه می‌شویم که آن فرصت' یک لحظهٔ عمل بوده است و آرزو می‌کنیم کاش دست‌به‌کار شده بودیم. چطور می‌توانیم لحظات عمل را به‌صورت خودکار تشخیص دهیم و از موفقیت ۳ ثانیه‌ای سریع، بدون فکر کردن به آن، استفاده کنیم؟

عادت

عادات' روال عادی ناخودآگاه ما هستند که به‌طور مرتب تکرار می‌شوند. همهٔ ما عادت‌های فراوانی داریم، مسواک زدن در صبح‌ها و بستنِ درِ پشت‌سرمان هنگام خروج از خانه از موارد معمول است. ما این اقدامات را به‌طور خودکار و بدون فکر انجام می‌دهیم و اغلب متوجه نمی‌شویم که انجامشان داده‌ایم. آیا تابه‌حال برای بررسی قفلِ در برگشته‌اید؟ همهٔ ما این کار را کرده‌ایم، دلیلش این است که در را برحسب عادت قفل کرده‌ایم و حتی متوجه انجامش نشده‌ایم.

عادات توسط یک چرخهٔ عصبی اداره می‌شوند که به چرخهٔ عادت۴ معروف است. چرخهٔ عادت از سه عنصر تشکیل شده است:

ماشه‌چکان (عامل): هرچیزی که عادت را شروع کند.

روال عادی: رفتار عادتی

پاداش: فایدهٔ عادت

صبح‌ها، رفتن به دستشویی' عامل است، برداشتنِ مسواک و مسواک زدن روال' عادی است و دهانِ تمیز و تازه پاداش است. وقتی خانه را ترک می‌کنیم، لحظه‌ای که در را می‌بندیم' عامل است، قفل‌کردن در' روال عادی است و امنیت خانه، هنگامی‌که بیرون هستیم، پاداش است.

عادات، به‌واسطهٔ تمرین و تکرارِ منظم، رفتارهای روزمره را شکل می‌دهند. با گذشت زمان، رفتارهای روزمره خودکار می‌شوند. وقتی ما یک عامل را تجربه می‌کنیم، به‌طور خودکار، این عادت را شروع می‌کنیم. شکل‌گیری عادات' زمان می‌برد، زمان موردنیاز با نوع عادتی که سعی می‌کنیم ایجاد کنیم و نیز بنابر شخصیت ما متفاوت است. به‌طور متوسط، ۶۶ روز طول می‌کشد تا یک عادت از یک اقدام آگاهانه به یک عمل خودکار تبدیل شود، اما می‌تواند بسته به شخصیت فردیِ ما از ۱۸ تا ۹۰ روز متفاوت باشد. راه مطمئن برای ایجاد عادت جدید' استفاده از دورهٔ ۹۰ روزه یا ۳ ماهه است.»