کتاب چگونه می توان وضعیت نامطلوب بدنی را اصلاح کرد

کتاب چگونه می‌توان وضعیت نامطلوب بدنی را اصلاح کرد نوشتۀ مورگان سادرلند با ترجمۀ اسماعیل بالائی و زهرا ابراهیمی و مهسا کاظمی آسیابر در انتشارات نوروزی به چاپ رسیده است.

درباره کتاب چگونه می‌ توان وضعیت نامطلوب بدنی را اصلاح کرد

کتاب چگونه می‌توان وضعیت نامطلوب بدنی را اصلاح کرد، راهنمایی خودآموز برای افرادی است که ساعت‌ها پشت میز می‌نشینند یا در حال رانندگی هستند. این کتاب شامل فعالیت‌های مختلفی است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان وضعیت بدنی را اصلاح نمود و تعادل جسمانی ایجاد کرد.

کتاب چگونه می‌توان وضعیت نامطلوب بدنی را اصلاح کرد، به خواننده آموزش می‌دهد که وضعیت نامناسب را بهبود بخشد، مشکلات جسمانی مانند کمر درد، گردن درد و موارد مشابه دیگر را با اجرای حرکات ورزشی برطرف نماید.

مورگان ساترلند، نویسندۀ کتاب، متخصص ماساژ ارتوپدی است که از ۲۰۰۰ تا کنون در این حوزه مشغول به فعالیت است. او در سال ۲۰۰۲ در مرکز آموزش المپیک پکن، در کشور چین در رشتۀ ماساژ چینی تحصیلات خود را به اتمام رسانده و دارای چندین عنوان کتاب در زمینۀ ورزش درمانی و ماساژ پزشکی است. لازم به ذکر است که اطلاعات این کتاب، جایگزینی برای مشاورۀ پزشکی نیست و نباید به‌جای مراجعه به پزشک حرفه‌ای به اطلاعات این کتاب اکتفا کرد.

خواندن کتاب چگونه می‌ توان وضعیت نامطلوب بدنی را اصلاح کرد را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

به دوستداران کتاب‌های حوزۀ سلامت پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب چگونه می‌ توان وضعیت نامطلوب بدنی را اصلاح کرد

«در طول هر روز، حداقل یک بار حالت سر به جلو می‌گیرد. این می‌تواند هنگامی اتفاق بیفتد که با ماشین خود رانندگی کنید، پشت میز خود بنشینید یا از تلفن هوشمند خود استفاده کنید. سبک زندگی بی تحرک به طور اجتناب ناپذیری منجر به زمان بندی هزاران ساعت می‌شود، بدن ما شبیه علامت سوال انسانی است- سرهایمان به جلو پیشرفتگی داشته، شانه ها گرد می‌شوند و شکم‌ها به زانو هایمان نزدیک می‌شوند. در فرهنگ امروز، هر کسی به برخی از دستگاه ها متصل شده است، و این باعث آسیب دیدگی ستون فقرات گردنی مربوط به گوشی‌های هوشمند شده است که از آن به عنوان «گردن پیامکی یا گردن در وضعیت پیام دادن» یاد می‌شود. گردن پیامکی یک آسیب تکراری است که به عضلات پشت و گردن وارد می‌شود، که ناشی از ترکیبی از وضعیت بد بدن، ارسال پیامک بیش از حد و استفاده از تلفن‌های هوشمند است.»