کتاب ویتامین حافظه

الوین تافر می‌گوید: بی‌سواد در قرن ۲۱، کسانی نیستند که نمی‌توانند بخوانند و بنویسند، بلکه کسانی هستند که نمی‌توانند آموخته‌های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند.

مواد غذایی که دارای کلسیم، منیزیم و فسفر باشند، باعث می‌شوند حافظه بهتری داشته باشیم و مواد غذایی که حاوی شکر، قند و چربی باشند، به ضرر حافظه هستند و باعث کاهش میزان حافظه فرد خواهند شد و باید از این نوع مواد غذایی تا حد امکان کمتر استفاده کنیم. بنابراین موادی مانند سبزیجات، جوانه گندم، لبنیات کم‌چرب، سیب درختی، خرما، زردآلو، انگور، تخم‌مرغ، میوه‌های خشک‌شده، نخود، موز، عسل و مغز بادام برای حافظه مفید هستند.

همه ما روزانه از تمام قسمت‌های مغز استفاده می‌کنیم؛ یعنی احتمالا از صد درصد مغزمان استفاده می‌کنیم، ولی از تمام توانایی‌های آن نه! اگر مغز را مانند ماشین در نظر بگیریم، موقعی که ماشین روشن می‌شود، حرکت می‌کند. معمولا تمام قسمت‌های ماشین در حال فعالیت هستند، ولی نه با تمام توانایی‌های آن تجهیزات؛ یعنی می‌توان با سرعت ۱۰ یا ۲۰ کیلومتر حرکت کنیم و می‌توانیم با سرعت ۱۶۰ یا بالاتر هم حرکت کنیم. بنابراین مغز هم به این حالت است؛ می‌توان از حداقل کارکرد آن استفاده کنیم یا می‌توانیم با حداکثر توانایی از آن استفاده کنیم؛ پس هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید من حدود ۱۰ سال یا بیشتر از فلان قسمت مغزم استفاده نکرده‌ام، ولی می‌توان گفت من از توانایی مغزم به‌درستی استفاده نمی‌کنم.

آقای برایان تریسی نویسنده کتاب پرفروش «قورباغه را قورت بده» علی‌رغم اینکه چند بار دچار بیماری سرطان شد، ولی توانست از طریق مغز و ذهن خود آن بیماری را از بین ببرد؛ برعکس افرادی هم هستند که ذهن و مغز آنها باعث ایجاد بیماری می‌شود یا بیماری را به خودشان منتقل می‌کنند.

حتما باید نیمکره راست که محل تخیل و رؤیاها و تجسم با نیمکره چپ که محل نظم و انضباط دسته‌بندی است، باهم تلفیق شوند تا بتوان نتایج فوق‌العاده‌ای کسب کرد.

عدم توانایی در به‌یادآوردن چیزی ممکن است مربوط به حافظه بد نباشد، بلکه ممکن است اطلاعات را به‌طور صحیح وارد حافظه نکرده باشیم؛ یعنی این اطلاعات به خاطر حواس‌پرتی یا گوش‌دادن نادرست اصلا وارد حافظه نشده است. خیلی از ما در شنیدن ضعیف هستیم؛ یعنی شنونده خوبی نیستیم. کسانی که شنونده ضعیفی هستند، معمولا نمی‌توانند تمرکز کنند و شانس کمی برای به‌خاطرآوردن مطالب چند هفته بعد را دارند.

همه ما روزانه از تمام قسمت‌های مغز استفاده می‌کنیم؛ یعنی احتمالا از صد درصد مغزمان استفاده می‌کنیم، ولی از تمام توانایی‌های آن نه!

اگر یک نیمکره قوی داشته باشیم، ممکن است آدم موفقی شویم، ولی اگر بتوانیم هم‌زمان از هر دو نیمکره مغز استفاده کنیم، نابغه خواهیم شد

نیمکره چپ هم جایگاه ریاضی و انجام عملیات و معادلات و محاسبات است و نیمکره نظم و انضباط است؛ به همین دلیل افرادی که منظم هستند، معمولا نیمکره چپ قوی‌تری دارند. این افراد معمولا محل کار و اتاق استراحت آنان خیلی مرتب و منظم است و همه چیز طبقه‌بندی و دسته‌بندی است و اصولا افرادی که نیمکره چپ قوی دارند، اهل منطق و بسیار اهل تحلیل هستند و قبل از انجام هر کاری، زیاد تحقیق و بررسی می‌کنند و خیلی هم تجزیه و تحلیل می‌کنند. این افراد معمولا با تنوع مخالف هستند و ساختارمندند و سعی می‌کنند ساختار و نظم موجود را زیاد تغییر ندهند.

نقاشی‌کردن و طراحی‌کردن یکی از راه‌های مهم برای فعال‌ترکردن نیمکره راست مغز است. اگر شما از نقاشی و طراحی‌کردن می‌ترسید یا فکر می‌کنید توانایی انجام این کار را ندارید، نیمکره راست ضعیفی دارید.