کتاب کار عمیق

کاشف به عمل آمد که با سه چهار ساعت تمرکز یکپارچه و بدون وقفه در پنج روز کاریِ هفته می‌توان به نتایج چشم‌گیری دست یافت.

دو مهارت اصلی که داشتن آن‌ها برای رسیدن به موفقیت در اقتصاد جدید ضروری است مهارت یادگیری سریع چیزهای سخت مهارت تولید محصول یا خدمت درجه یک، هم در بُعد سرعت و هم در بعد کیفیت

من مشکلی با سررفتن حوصله‌ام نداشتم

قاعدهٔ کمترین مقاومت: در یک محیط اقتصادی که بازخورد شفافی در آن از تاثیر انجام بسیاری از رفتارها بر برآیند کار وجود ندارد، گرایش افراد به انجام رفتارهایی است که در لحظه آسانترین کارها هستند.

برای خیلی‌ها این جلسات سرپایی تبدیل به نوعی ساده از نظم و ترتیب شخصی شده است. افراد به جای مدیریت کردن زمان و وظایف‌شان، اجازه می‌دهند که این جلسات هر هفته آن‌ها را مجبور به انجام اقداماتی در مورد یک پروژه بکند که در ظاهر پیشرفت بیشتری برایشان به بار می‌آورد.

در این اقتصاد جدید، سه گروه از سود و منفعت ویژه‌ای برخوردار خواهند بود: کسانی که بتوانند خوب و خلاقانه با ماشین‌های هوشمند کار کنند؛ کسانی که در کارشان بهترین هستند؛ و کسانی که سرمایه دارند

تولید در سطح عالی= زمان اختصاص داده شده به کار X شدت تمرکز

بگذارید تا به اینجا مروری بکنیم: بنابر تحقیقات من، متفکرین اقتصادی حال حاضر بر این باورند که رشد و تاثیر بی‌سابقهٔ فناوری، در حال متحول کردن اقتصاد ما است. در این اقتصاد جدید، سه گروه از سود و منفعت ویژه‌ای برخوردار خواهند بود: کسانی که بتوانند خوب و خلاقانه با ماشین‌های هوشمند کار کنند؛ کسانی که در کارشان بهترین هستند؛ و کسانی که سرمایه دارند.

نیروی محرکهٔ اصلی، حالت روانی التزام جدی داشتن به انجام کار مورد نظر است.

«بگذار ذهنت مثل ذره‌بین باشد که اشعه‌های تمرکزت را همگرا می‌کند؛ بگذار روحت کاملاً در خدمت چیزی باشد که در ذهنت به طور برجسته‌ای شکل گرفته، فکری که عمیقاً در آن غرق شده‌ای».

یک مدیر خوب کسی است که مثل یک ماشین تصمیم‌گیری عمل می‌کند و شم خوبی از بازار داشته دارد.

مشغول بودن به یک کار بیشتر از اوقات فراغت و وقت خالی داشتن باعث لذت بردن می‌شود چون فعالیت‌های جریان پویا در درون خود دارای هدف، بازخورد و چالش‌هایی هستند که باعث می‌شود افراد برای کارشان مایه بگذارند، تمرکز کنند و در آن غرق شوند. اما از آن طرف، اوقات فراغت ساختار سازمان یافته ندارند و برای اینکه از آن لذت ببریم باید تلاش بیشتری بکنیم که بتوانیم چیز لذت بخشی در آن اوقات ایجاد کنیم.

مشغول بودن به یک کار بیشتر از اوقات فراغت و وقت خالی داشتن باعث لذت بردن می‌شود چون فعالیت‌های جریان پویا در درون خود دارای هدف، بازخورد و چالش‌هایی هستند که باعث می‌شود افراد برای کارشان مایه بگذارند، تمرکز کنند و در آن غرق شوند. اما از آن طرف، اوقات فراغت ساختار سازمان یافته ندارند و برای اینکه از آن لذت ببریم باید تلاش بیشتری بکنیم که بتوانیم چیز لذت بخشی در آن اوقات ایجاد کنیم.

اگر بر روی بیماری سرطان تمرکز کنید، شما و زندگی‌تان گرفته و ناراحت می‌شوید اما اگر به پیاده‌روی و سینما فکر کنید خود و زندگی‌تان بهتر و دلپذیرتر می‌شوید اگرچه در هر دو مورد، شرایط یک طور است [و سرطان وجود دارد]. گالاگر اینطور جمع‌بندی می‌کند که: «کسی که هستید، چیزی که فکر می‌کنید، حس می‌کنید، انجام می‌دهید و دوست دارید برآیند چیزی است که به آن توجه و تمرکز می‌کنید».

«ما در ابتدای مسیر پرپیچ‌وخمِ بازسازی متحول کنندهٔ بزرگی هستیم». «فناوری‌ها به سرعت رو به جلو حرکت می‌کنند اما بسیاری از قابلیت‌ها و سازمان‌های ما از آن‌ها عقب مانده‌اند».

اگر در عمیق شدن مشکلی نداشته باشید، کارتان در یادگیری ماشین‌ها و مهارت‌های پیچیده که از ملزومات موفقیت در اقتصاد امروزمان است راحت خواهد بود. اما اگر مثل بسیاری از افراد، شما هم در عمیق شدن مشکل داشته باشید و مدام حواستان پرت و ذهن‌تان درگیر چندجای مختلف باشد، نباید انتظار داشته باشید که به آسانی بر ماشین‌ها و مهارت‌های پیچیده مسلط شوید.

با این مشاهدات به یک استدلال روشن می‌رسیم: برای اینکه کارآیی و تولیدمان در بالاترین سطح باشد باید دوره‌های طولانیِ زمانی با تمرکز بالا و به دور از عوامل حواس‌پرتی را مشغول یک کار واحد باشیم. به عبارت دیگر چیزی که بازدهی عملکرد ما را به حالت بیشینه می‌رساند، کار عمیق است. اگر نتوانید در بازه‌های زمانی طولانی در کار خود عمیق شوید در رساندن بازدهی کیفی و کمی کارتان به بالاترین سطح دچار مشکل می‌شوید و در نتیجه نمی‌توانید در حرفهٔ خود به موفقیت چندانی برسید.

گالاگر به ما می‌آموزد که این روشی برای گذراندن روز ناشی از بلاهت است زیرا برای ذهن شما این پیام را جا می‌اندازد که دنیای کاریِ شما در اضطراب، تشویش، کلافگی و پیش‌پا افتادگی احاطه شده است. به عبارت دیگر، جهانی که از طریق صندوق ورودی پیام‌هایتان ایجاد می‌شود جای مناسبی برای زندگی کردن نیست.

کار سطحی: کارهایی هستند که از نظر شناختی چالش برانگیز نیستند و در زمان عدم تمرکز انجام می‌شوند. معمولاً این گونه کارها، ارزش‌های جدیدی در جهان ایجاد نمی‌کنند و به راحتی تکرار و جایگزین می‌شوند.

ابزارهای شبکه‌ای تمرکز ما را برای انجام کارهایی که تعمق بی‌خدشه‌ای را می‌طلبد از بین می‌برند و در عین حال، ظرفیت ما را برای متمرکز ماندن مدام کاهش می‌دهند.

پزشک عصب‌شناسی که این آزمایش را برای برنامهٔ تلویزیونی اجرا کرد گفت: «اگر مشغول کارتان باشید و ناگهان تلفن زنگ بزند، تمرکزتان را از بین می‌برد. اگرچه ممکن است خودتان متوجه نباشید اما مغز، به عوامل حواس‌پرتی واکنش نشان می‌دهد». چنین چیزی در مورد پیام‌رسانی فوری هم صدق می‌کند. زمانی که قصد می‌کنید صندوق دریافت ایمیل را باز کنید تمرکزتان روی کاری که می‌کردید از بین می‌رود، چه برسد به پیام‌رسان‌ها که برای همیشه آنلاین بودن ساخته شده‌اند و تاثیرات سوء بیشتری در از بین بردن تمرکز دارند

«بهترین لحظات غالباً زمانی اتفاق می‌افتند که در هنگام تلاش مختارانه برای انجام کاری سخت و باارزش بدن یا ذهن فرد تا بالاترین حدود مرزهای توانایی خود پیش بروند»

ایجاد زندگی حول محور جریان پویایی ناشی از کار عمیق، راه مجربی برای رسیدن به رضایت و خرسندی عمیق است.