کتاب کار عمیق

کاشف به عمل آمد که با سه چهار ساعت تمرکز یکپارچه و بدون وقفه در پنج روز کاریِ هفته می‌توان به نتایج چشم‌گیری دست یافت.

دو مهارت اصلی که داشتن آن‌ها برای رسیدن به موفقیت در اقتصاد جدید ضروری است مهارت یادگیری سریع چیزهای سخت مهارت تولید محصول یا خدمت درجه یک، هم در بُعد سرعت و هم در بعد کیفیت

من مشکلی با سررفتن حوصله‌ام نداشتم

قاعدهٔ کمترین مقاومت: در یک محیط اقتصادی که بازخورد شفافی در آن از تاثیر انجام بسیاری از رفتارها بر برآیند کار وجود ندارد، گرایش افراد به انجام رفتارهایی است که در لحظه آسانترین کارها هستند.

برای خیلی‌ها این جلسات سرپایی تبدیل به نوعی ساده از نظم و ترتیب شخصی شده است. افراد به جای مدیریت کردن زمان و وظایف‌شان، اجازه می‌دهند که این جلسات هر هفته آن‌ها را مجبور به انجام اقداماتی در مورد یک پروژه بکند که در ظاهر پیشرفت بیشتری برایشان به بار می‌آورد.

در این اقتصاد جدید، سه گروه از سود و منفعت ویژه‌ای برخوردار خواهند بود: کسانی که بتوانند خوب و خلاقانه با ماشین‌های هوشمند کار کنند؛ کسانی که در کارشان بهترین هستند؛ و کسانی که سرمایه دارند

تولید در سطح عالی= زمان اختصاص داده شده به کار X شدت تمرکز

بگذارید تا به اینجا مروری بکنیم: بنابر تحقیقات من، متفکرین اقتصادی حال حاضر بر این باورند که رشد و تاثیر بی‌سابقهٔ فناوری، در حال متحول کردن اقتصاد ما است. در این اقتصاد جدید، سه گروه از سود و منفعت ویژه‌ای برخوردار خواهند بود: کسانی که بتوانند خوب و خلاقانه با ماشین‌های هوشمند کار کنند؛ کسانی که در کارشان بهترین هستند؛ و کسانی که سرمایه دارند.

نیروی محرکهٔ اصلی، حالت روانی التزام جدی داشتن به انجام کار مورد نظر است.

مشغول بودن به یک کار بیشتر از اوقات فراغت و وقت خالی داشتن باعث لذت بردن می‌شود چون فعالیت‌های جریان پویا در درون خود دارای هدف، بازخورد و چالش‌هایی هستند که باعث می‌شود افراد برای کارشان مایه بگذارند، تمرکز کنند و در آن غرق شوند. اما از آن طرف، اوقات فراغت ساختار سازمان یافته ندارند و برای اینکه از آن لذت ببریم باید تلاش بیشتری بکنیم که بتوانیم چیز لذت بخشی در آن اوقات ایجاد کنیم.

مشغول بودن به یک کار بیشتر از اوقات فراغت و وقت خالی داشتن باعث لذت بردن می‌شود چون فعالیت‌های جریان پویا در درون خود دارای هدف، بازخورد و چالش‌هایی هستند که باعث می‌شود افراد برای کارشان مایه بگذارند، تمرکز کنند و در آن غرق شوند. اما از آن طرف، اوقات فراغت ساختار سازمان یافته ندارند و برای اینکه از آن لذت ببریم باید تلاش بیشتری بکنیم که بتوانیم چیز لذت بخشی در آن اوقات ایجاد کنیم.

اگر بر روی بیماری سرطان تمرکز کنید، شما و زندگی‌تان گرفته و ناراحت می‌شوید اما اگر به پیاده‌روی و سینما فکر کنید خود و زندگی‌تان بهتر و دلپذیرتر می‌شوید اگرچه در هر دو مورد، شرایط یک طور است [و سرطان وجود دارد]. گالاگر اینطور جمع‌بندی می‌کند که: «کسی که هستید، چیزی که فکر می‌کنید، حس می‌کنید، انجام می‌دهید و دوست دارید برآیند چیزی است که به آن توجه و تمرکز می‌کنید».

کار سطحی: کارهایی هستند که از نظر شناختی چالش برانگیز نیستند و در زمان عدم تمرکز انجام می‌شوند. معمولاً این گونه کارها، ارزش‌های جدیدی در جهان ایجاد نمی‌کنند و به راحتی تکرار و جایگزین می‌شوند.

ابزارهای شبکه‌ای تمرکز ما را برای انجام کارهایی که تعمق بی‌خدشه‌ای را می‌طلبد از بین می‌برند و در عین حال، ظرفیت ما را برای متمرکز ماندن مدام کاهش می‌دهند.

پزشک عصب‌شناسی که این آزمایش را برای برنامهٔ تلویزیونی اجرا کرد گفت: «اگر مشغول کارتان باشید و ناگهان تلفن زنگ بزند، تمرکزتان را از بین می‌برد. اگرچه ممکن است خودتان متوجه نباشید اما مغز، به عوامل حواس‌پرتی واکنش نشان می‌دهد». چنین چیزی در مورد پیام‌رسانی فوری هم صدق می‌کند. زمانی که قصد می‌کنید صندوق دریافت ایمیل را باز کنید تمرکزتان روی کاری که می‌کردید از بین می‌رود، چه برسد به پیام‌رسان‌ها که برای همیشه آنلاین بودن ساخته شده‌اند و تاثیرات سوء بیشتری در از بین بردن تمرکز دارند