کتاب حواست نیست

تأثیرات منفی انزوا، از مصرف ۱۴ نخ سیگار در روز نیز بیشتر است. مطالعات بیماری‌های فراگیر نشان داده‌اند میانِ تنهایی با ناراحتی‌های قلبی، لطمات روانی، جنون و نیز ضعف سیستم ایمنی بدن رابطهٔ تنگاتنگی وجود دارد.

در راستای فشار ناشی از تنهایی و تأثیر آن می‌توان به پست اینترنتی شخصی گمنام اشاره کرد که گویا در معدن زغال‌سنگِ جزایر قناری کار می‌کرده و سال ۲۰۰۴ برای اولین‌بار در صفحه‌اش می‌نویسد: «من تنها هستم، آیا کسی هست که با من صحبت کند؟» این فریاد که از ژرفای جانش بر می‌خاست، به‌مثابه یک حرکت انقلابی در دنیای مجازی بود و موجب هجمهٔ عظیم پاسخ‌ها شد و افراد بسیاری همین ماجرا را در دنیای مجازی به‌عنوان حرفِ دل خود انعکاس دادند. هنوز که هنوز است، بازتاب این حس و حال را می‌توان در فضای مجازی مشاهده نمود.

احساسات عمیق در سایهٔ طنین افکندن صدای دیگر آدمیان در عمق جسم و جان آدمی متبلور می‌شوند.

در یک همه‌پرسی که در سال ۲۰۱۸ از بیست هزار آمریکایی صورت گرفت، حدود نیمی از آنان اظهار داشتد حتی یک مراودهٔ اجتماعی هم با کسی ندارند! مثل اینکه روزانه با دوستی، گفت‌وگویی داشته باشند. حدود همین تعداد هم اذعان نموده‌اند حتی با اینکه دور و برشان افرادی حضور دارند، احساس تنهایی از گریبانشان دست برنمی‌دارد.

از میان ناخوشایندترین رفتارها هنگام شنیدن دیگران، می‌توان از واکنش‌های پربسامد زیر نام برد: ۱. پریدن میان سخنِ سخنگو ۲. واکنش‌های نامرتبط و غیرمنطقی به آنچه که گفته شد. ۳. توجه به تلفن همراه، ساعت، فضای اتاق و عموماً هر چه غیر از سخنگو ۴. بروز بی‌قراری (ضرب گرفتن روی میز، عوض کردن مداوم نحوهٔ نشستن، باز و بسته کردن در خودکار و ...)‌.

اشتیاق ما برای هم‌گامی و یا ارتباط با دیگری امری بنیادین است که از هنگام تولد بروز و ظهور می‌یابد. همهٔ ما «منتظر این فرصت هستیم.» از این طریق است که دوست‌یابی می‌کنیم، مشارکت‌ها را صورت می‌دهیم، طرح‌ها را به پیش می‌بریم و عاشق می‌شویم.

صحبت کردن از خود چیز زیادی به دانسته‌های شما نمی‌افزاید، همان‌طور که پیش‌تر ذکر شد، شما همه‌چیز را در مورد خویشتن می‌دانید. زمانی که گفت و شنود با شخصی را به اتمام رساندید، از خود بپرسید «از او چه آموختم؟ امروز چه موضوعی برای او اهمیت داشت؟ در مورد مسائلی که مطرح می‌ساخت، خودش چه احساسی داشت؟» اگر قادر نباشید به چنین پرسش‌هایی پاسخی قاطعانه بدهید، ضرورت دارد روی فن شنوندگی خود کار کنید