بریده‌هایی از کتاب رازهای ده گانه زندگی که هر زنی باید بداند

وقتی مرتکب اشتباه می‌شوی فکر نکن خلقتت اشتباه است.

اگر بر این باورید که هدف زندگی‌تان، داشتن یک رابطه محکم با شخص مورد علاقه، داشتن یک شغل ثابت، نداشتن قرض و داشتن اندام مناسب است، پس طبیعتاً احساس حقارت و شکست می‌کنید. شما خود را سرزنش می‌نمایید و با خود می‌اندیشید ماه «بد» ی را پشت سر گذاشته و در واقع آن را هدر داده‌اید. شما خود را عذاب می‌دهید. به این ترتیب شما احترام به خود را از بین برده‌اید. شما درباره هدف زندگی‌تان دچار سوءتفاهم شده‌اید و خودتان را براساس این سوءتفاهمات ارزیابی کرده‌اید. ولی حقیقت این است که هیچ یک از موارد موجود در فهرست «باید» ها هدف زندگی نیست.

نگذارید افکار شما را انتخاب کنند. شما افکار را انتخاب کنید.

حوادثی که در زندگی اتفاق می‌افتند همیشه دست شما نیستند. شما نمی‌توانید مردم یا شرایط را تحت کنترل درآورید، اما می‌توانید واکنش خود نسبت به آنها را کنترل کنید. چگونگی عکس‌العمل شما نسبت به مردم و شرایط دست خود شماست. ممکن است قادر به کنترل وقایعی که برایتان اتفاق می‌افتند نباشید، ولی می‌توانید آنچه را درون‌تان اتفاق می‌افتد کنترل کنید.

وقتی از آنچه اتفاق می‌افتد متنفری بدان که در زندگی‌ات چیزی فوق‌العاده، مهم و دگرگون‌کننده به وقوع پیوسته است.

انگار خدا فریاد «از این وضع متنفرم» را شنید و به نظر می‌رسید که پاسخ می‌دهد: «تو از این وضع متنفری؟ عجب. از شنیدن این حرف خوشحالم. این وضعیت نشانگر این است که امر مهمی به وقوع می‌پیوندد. تو در حال فراگیری درسهای مهمی هستی. اگر از وضع خود اظهار تنفر نمی‌کردی، نگرانت می‌شدم.»

«اگر ما از چالشها فرار کنیم، خود را از رشد محروم ساخته‌ایم. شاید با خود فکر کنیم که از درد گریخته‌ایم، اما حقیقت این است که بیداری را پس رانده‌ایم. درد از یک شخص، یک مکان یا یک واقعه ناشی نمی‌شود. درد در ذهن ما خلق می‌گردد. تا وقتی از یک مشکل می‌گریزیم، درد هم در ذهن ما باقی می‌ماند. تنها از طریق مواجهه با آن مشکل می‌توانیم فرصتی برای آزادی خود به دست آوریم.»

به یاد داشته باشید شما آن چیزی نیستید که در کانالها می‌بینید ــ شما تماشا گرید. شما آن کسی هستید که کنترل تلویزیون را در دست دارد.

وقتی به آنچه می‌خواهیم نمی‌رسیم، رنج می‌بریم، احساس ناامیدی، خشم، آزردگی، نگرانی، ناامنی، سردرگمی، مورد خیانت قرارگرفتن و یا هر احساس دیگری به غیر از شادی می‌کنیم

جهنم برای من در دو کلمه خلاصه می‌شود: دیرشده. جان کارلو منوتی

راز شماره یک: مایه تمام خوشی‌ها در وجود خودتان نهفته است تنها خودتان می‌توانید به خود آرامش هدیه کنید. رالف والدو امرسون

هرگز کسی شور و نشاط شما را نمی‌رباید. خود شما با متکی کردن نشاط خود به دیگران آن را از خود می‌ربایید.

«منطقه آرامش» دیگر چه صیغه‌ای است؟ هر مکانی که تا به حال در آن بوده‌اید؛ چیزی که به آن عادت کرده‌اید؛ محفظه کوچک داخل تنگ ماهی است، خانه است ــ و خلاصه تلفیقی است از شرایط و موقعیتهایی که برطبق فهرست «بایدها» ی خود استوار کرده‌اید

در زندگی دو راه برای رشد و تغییر وجود دارد: ۱. شما می‌توانید رشد و تغییر را انتخاب کنید. ۲. شما مجبور به تجربه رشد و تغییر می‌شوید.

وقتی شما به موانع زندگی به چشم نقمت و بلا می‌نگرید خود را از درسهای نهفته در بطن آنها محروم می‌نمایید.

ما در سختیها رشد می‌کنیم نه در خوشیها.

موانع و مشکلات هدفمند هستند. آنها پیام‌آورند و تا زمانی که پیام‌شان را نگرفته‌ایم ترک‌مان نخواهند کرد!

بنابراین درخواست از خدا برای از بین بردن مواهب خود کار چندان صحیحی نیست. پیشنهاد می‌کنم کار متفاوتی انجام بدهید: دعا کنید خرد کافی برای کشف مواهب موجود در مشکلات به شما داده شود. دعا کنید بتوانید آنچه را به شما عطا شده دریابید. دعا کنید شهامت لازم برای صداقت با خود و درک درسهای تعالی‌بخش مشکلات را داشته باشید. دعا کنید چگونگی احترام گزاردن به موانع و مشکلات خود را بیاموزید. این دعاها را امتحان کنید. نتایج حیرت‌انگیزی به دست خواهید آورد.

بیشتر آنچه در زندگی واقعی می‌نماید تنها تصویری افکنده شده از ذهن خود ماست.

ما توسط افکاری که خود خلق کرده‌ایم لگدکوب می‌شویم. ویلیام شکسپیر

هیچ عامل خارجی دلیل بروز ترس و اضطراب نیست. برداشت شما از آن عامل باعث ترس می‌شود. شما قدرت زایل کردن ترس را دارید. مارکوس آورلیوس

ترس ما را از زمان حال خارج می‌کند و به سوی آینده‌ای خیالی می‌کشاند که فکر می‌کنیم ضرر و آسیبی به ما می‌رساند.

افسوس کارهایی که انجام داده‌ایم تسکین‌پذیر، ولی افسوس کارهایی که انجام نداده‌ایم تسکین‌ناپذیر است.

اگر قبل از انجام دادن یک کار جدید منتظرید تا ترس خودش کنار برود، باید تا ابد منتظر بمانید.

قبل از اینکه عشق دیگران را دریافت نمایید و یا عشق خود را نثار آنها کنید باید به خودتان عشق بورزید. عشق ورزیدن به خود آغاز یک داستان عاشقانه طولانی است. اسکار وایلد

تمام روابط، آینه شما و تمام انسانها، معلم شما هستند.

آزادی واقعی از پاسخ شما نسبت به زندگی حاصل می‌شود نه از طریق آنچه زندگی با شما می‌کند. زندگی حاصل جمع انتخابهای خود ماست. دکتر وین دابلیو دایر

چطور می‌توانید مرکز درونی خود را بیابید و از درون به بیرون پاسخ دهید؟ مهم‌ترین قدم این است که نوعی ارتباط با درون را جزء لاینفک زندگی خود بدانید. بگذارید به چند نمونه از این ارتباطها اشاره کنم: مراقبه، دعا خواندن و نیایش، با چشمان بسته نشستن و دعوت کردن از ذهن به آرامش. حتی اختصاص چند دقیقه از روز به این ارتباطها موجب تفاوت چشمگیری در کیفیت هوشیاری شما می‌گردد.

وقتی عشق را در یک موقعیت جاری می‌سازیم، در پایان به عشق افزون‌تری دست می‌یابیم. عشق پاسخ تمام پرسشهاست. عشق پاسخ تمام مشکلات است.

گرومای چیدویلاساناندا، معلم تعالیم روحی جدید در یوگای قدیمی هند، می‌گوید: «خدا در عشق زندگی می‌کند. عشق خانه خداست. به خود، به دیگران، به حیوانات، به هوا، به درختان و به گیاهان عشق بورزید. برای تجربه کردن عشق، عشق بورزید. وقتی عشق می‌ورزید، به خدا تقرب می‌جویید و درمی‌یابید که خدا درباره شما و درباره جهان چه احساسی دارد. وقتی عشق می‌ورزید، وارد خانه خدا می‌شوید.»