کتاب به من مربوط است

هر چيزي كه با آن مخالفت مي‌كني مي‌تواند به صورت چيزي كه از آن هواداري كني، در بيايد. به جاي مخالفت با جنگ، حامي صلح باش. به جاي مخالفت با فقر، طرفدار رفاه و بهروزي باش. به جاي مقابله با اعتياد طرفدار پاكي جوانان باش.

عدم وابستگي يعني به هيچ‌ كس و هيچ ‌چيز نياز نداشته باشي، نوعي شيوۀ زندگي و تفكر كه به ما آزادي جاري شدن در جريان زندگي را مي‌دهد. عدم‌ وابستگي تنها وسيلۀ موجود است كه تلاش شما براي رسيدن را، به نتيجه مي‌رساند.

تنها پاسخ به نفرت، محبت است. هر پاسخ ديگري تو را به زير مي‌آورد.

من خود را سرشار از محبت مي‌كنم و براي تمام جهان محبت مي‌فرستم. اين كه ديگران با من چه طور رفتار كنند شيوۀ آنهاست، اين كه من چه طور واكنش نشان دهم، به من مربوط است.

هر چه مي‌بيني نمودي از آن چيزي است كه باور داري. باور كن تا آن را ببيني. هر رفتار تو از افكاري كه داشته‌اي سرچشمه مي‌گيرد.

ما فقط چيزي را كه در درون ‌ داريم مي‌توانيم به ديگران هديه بدهيم.

ياد بگير كه در رنج هم موهبت بيابي، ياد بگير به مشاهدۀ رنج بنشيني، اما صاحب آن نشوي.

وقتي مشكلي پيش مي‌آيد، تعمق كن. درباره‌اش تأمل كن. ببين از آن، چه چيز ياد مي‌گيري

وقتي پرتقالي را فشار مي‌دهي آب پرتقال بيرون مي‌آيد، چون اين چيزي است كه درون پرتقال است. اين قانون در مورد تو هم صدق مي‌كند. وقتي تحت فشار قرار مي‌گيري آن چيزي كه درونت هست بيرون مي‌آيد. اگر چيزي را كه در درونت هست دوست نداري، با دگرگوني افكارت آن را تغيير بده

سه چيز روح تو را در بند مي‌كشد: منفي‌نگري، قضاوت و عدم تعادل.

خود شفاگر خود باش. بيرون از وجودِ خودت در پيِ آن نباش.

همين امروز به خودت قول بده كه هر كاري دوست داري انجام دهي و هر كاري را كه انجام مي‌دهي، دوست داشته باشي.

وقتي با چيزي مي‌جنگيم، فقط ضعيف‌تر‌مان مي‌كند و نمي‌گذارد در هر مانعي فرصت و موقعيتي ببينيم. كل هستي نظامي هوشمند است. وقتي به تو مي‌گويند كه مبتلا به نوعي بيماري جسمي هستي، مي‌تواني خود را مهياي رنج كني، يا آمادۀ شفا كني.

به پيام‌هاي درونيت كه به تو كمك مي‌كنند انتخاب‌هاي درستي داشته باشي گوش كن، مهم نيست ديگران چه فكري مي‌كنند

اجازه نده احساساتت تو را از حركت باز دارند، آنها را جوري ببين كه انگار خودت انتخاب‌شان كرده‌اي

من مي‌گويم با خود مهربان باش و بي‌قيد و شرط خود را دوست بدار، بدون توجه به هر چيزي كه پيش مي‌آيد.

تو هميشه نمي‌تواني آنچه را خارج از وجود تو روي مي‌دهد مهار كني، اما هميشه مي‌تواني آنچه را در درونت روي مي‌دهد مهار كني.

در واقعيت، سيگار نكشيدن يا نخوردن شكلات خيلي آسان است، اين ذهن توست كه وادارت مي‌كند طور ديگري رفتار كني.

كساني كه فكر مي‌كنند دنيا جاي تاريكي است، نوري را كه از وجودشان مي‌تابد نمي‌بينند.

تو انساني نيستي كه معنويت را تجربه مي‌كني، موجودي معنوي هستي كه انسان بودن را تجربه مي‌كني.

معجزه‌ تنها زماني رخ مي‌دهد كه از مفهوم محال رها شوي و جادوي خِرَد را تجربه كني.

افكار مثبت، تو را هماهنگ با جهان نگه مي‌دارد.

اين تو نيستي كه رنج مي‌بري، بلكه فردي است كه تصور مي‌كني خودت باشد.

در واقعيت، سيگار نكشيدن يا نخوردن شكلات خيلي آسان است، اين ذهن توست كه وادارت مي‌كند طور ديگري رفتار كني.

اجازه نده احساساتت تو را از ‫حركت باز دارند، آنها را جوري ‫ببين كه انگار خودت ‫انتخاب‌شان كرده‌اي