بریده‌هایی از کتاب امروز و فردا نکن

گام سوم: فقط یک کار چند کار را با هم انجام دادن افسانه است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که حتی خبرگان همه‌فن‌حریف هم کار بیشتری انجام می‌دهند اگر هر بار بر یک کار تمرکز کنند. چند کار را با هم انجام دادن بازدهی کار را کاهش می‌دهد و باعث طفره رفتن بیشتر در امور می‌شود. تازه وقتی هم که چند کار در دست داشته باشی، درواقع هربار نمی‌توانی بیش از یکی از آنها را انجام بدهی. اگر مقدار کمی بر هر کار متمرکز شوی، هیچ‌کدام از کارهایت نمی‌تواند بازدهی قابل توجهی داشته باشد، که به سرهم‌بندی کارها منجر می‌شود. هربار که توجه‌ات را به کارهای آسان‌تر و جزئی‌تر معطوف کنی، از کارهای سخت‌تر و مهم‌تر دور می‌شوی. چاره چیست؟ هر بار فقط یک کار را انجام بده. از این شاخه به آن شاخه نپر.

وقتی کاری را در اولویت قرار دادی، فقط بر همان کار تمرکز کن تا به پایان برسد. سپس سراغ دومین کار مهم‌تر برو و آن را هم تمام کن. یک راه عالی برای هربار انجام دادنِ یک کار این است که زمان‌سنج را روی سی دقیقه تنظیم کنی و کار را در عرض سی دقیقه انجام بدهی. اگر توانستی کار اول را در عرض پنج دقیقه تمام کنی، سراغ کار بعدی برو و آن‌قدر ادامه بده تا سی دقیقه‌ات تمام شود. بعد، پنج دقیقه استراحت کن و دوباره زمان‌سنج را روی سی دقیقه تنظیم کن و سراغ کارِ مهم بعدی برو تا آن را هم تکمیل کنی. این طرز کار به «روش پومودورو معروف است. پومودورو در زبان ایتالیایی به معنی گوجه‌فرنگی است

تجربه‌ای که رناتا کسب کرد این بود که در خلال آماده شدن برای سخنرانی، لازم نبود از شر اضطراب خلاص شود، بلکه کافی بود اضطراب ایجاد شده را مورد شناسایی و پذیرش قرار دهد. بنابراین، رناتا توانست علی‌رغم اضطراب موجود، خودش را برای همایش آماده کند و با صرف وقت بیشتر توانست بهترین سخنرانی را ارائه بدهد. هیچ‌کس نمی‌تواند به‌گونه‌ای معجزه‌آسا ناراحتی ناشی از کاری را برطرف کند. ما باید یاد بگیریم که علی‌رغم احساسات و افکار ناخوشایندمان رو به جلو حرکت کنیم.

ما باید یاد بگیریم که علی‌رغم احساسات و افکار ناخوشایندمان رو به جلو حرکت کنیم. دوری از احساس ناراحتی نقش مهمی در امروز و فردا کردن دارد. هر کس باید بداند که چگونه در برابر انجام وظیفه‌اش با اضطراب و احساسات عمیق نامطلوبش مواجه شود. هر احساس و تجربه‌ای می‌تواند در رشد فردی ما و بیرون آمدن از محدودهٔ راحتی‌مان مؤثر باشد.