بریده‌هایی از کتاب قدرت سکوت ذهن

پرسشی که باید از خودمان بپرسیم همان است که مسیح از حواریون پرسید: «برای انسان چه سودی دارد که کلّ جهان را به‌دست آورد، اما روحش را ببازد؟» خیانت و دروغ هرگز در درازمدت به کسی کمک نکرده است، خواه در زمینهٔ کار باشد یا مسائل خانوادگی

برای تسلط کامل بر زندگی شخصی، برای زنده ماندن و رشد کردن در هر شرایطی، بدون توجه به شلوغی و همهمهٔ محیط، سکوت ذهن ضروری است.

داشتنِ هیچ‌چیزِ ارزشمندی لذت‌بخش نیست، مگر اینکه کسی را داشته باشید تا این لذت را با او تقسیم کنید. ـ سنکا

به آینده، هرچند نویدبخش، دل مبند، و بگذار گذشتهٔ معدوم به خاک سپرده شود؛ زندگی کن، در زمانِ حالی که نقد است، با دلی امیدوار و توکل به آفریدگار. ـ هنری وادزورث لانگ‌فلو

کمانگیرهای ماهر می‌گویند: «کُندیْ آرامش است و آرامشْ سرعت به‌همراه دارد.

تنهایی مدرسهٔ افرادِ باهوش باشد، پس دنیای شلوغْ ندامتگاهِ احمق‌هاست. آیا آرامشی بیشتر از آرامش صبحگاه وجود دارد، قبل‌از اینکه دیگران بیدار شوند،

سکوت ذهن باعث می‌شود تا ثابت‌قدم بمانیم و پیشرفت کنیم، راهکاری برای دستیابی به بینش هوشمندانه است و به ما قدرتِ درکِ این بینش‌ها را می‌بخشد.

هرقدر انرژی کمتری برای تأسف خوردن بر گذشته و نگرانی از آینده صرف کنیم، برای آنچه درمقابلمان قرار دارد، انرژی بیشتری خواهیم داشت.

اپیکور درست می‌گفت که اگر خدا یا خدایان وجود دارند، چرا باید از شما خواسته شود که از آنها بترسید و چرا آنها به لباسی که می‌پوشید و تعداد دفعاتی که در روز از آنها سپاس‌گزاری می‌کنید، اهمیت می‌دهند و چه علاقه‌ای به بناهای تاریخی و خواهش‌های آمیخته با ترس برای بخشش دارند! تنها چیزی که برای هر پدر و مادر یا خالقِ پاک‌نهادی مهم است این است که فرزندانشان در آرامش باشند، مفهوم زندگی را دریابند و هدفمند شوند، و مطمئناً ما را روی این سیاره برای قضاوت کردن و کنترل کردن و کشتنِ یکدیگر نیاورده‌اند.

فردی که اسیر امیالش شده است آزاد نیست

زندگی بدون خطر کردن ممکن نیست و درواقع زندگی خطر کردن است.

: «همه‌جا به‌دنبال آرامش بودم و نیافتمش، جز گوشه‌ای با یک کتاب.

کسی نمی‌تواند شما را از دانستنِ آنچه درست است بازدارد؛ بین شما و درستی، مانعی جز خودِ شما وجود ندارد.

«همه‌چیز ازبین می‌رود. بنابراین باجدیت به‌دنبال رهایی خود باشید.»

به آینده، هرچند نویدبخش، دل مبند، و بگذار گذشتهٔ معدوم به خاک سپرده شود؛ زندگی کن، در زمانِ حالی که نقد است، با دلی امیدوار و توکل به آفریدگار. ـ هنری وادزورث لانگ‌فلو

اعتماد به نفس یعنی داشتنِ آزادی برای برقراریِ معیارهای خودتان، یعنی رهانیدنِ خود از نیاز به اثبات کردن.

کاغذها از انسان‌ها صبورترند...

سکوت ذهن همه‌چیز است، راهکاری برای شفاف اندیشیدن، دیدنِ کلِّ صفحهٔ بازی، تصمیم‌گیری‌های سخت، کنترل احساسات، شناساییِ اهدافِ درست، مدیریت بحران، حفظ ارتباطات، خَلقِ عادت‌های خوب، مبتکر ماندن، برتری یافتنِ فیزیکی، کامیابی و درکِ لحظاتِ شاد و لذت‌بخش.

فضیلت چگونه زیستن ماست؛ کاری که انجام می‌دهیم،

کارْ شما را آزاد نمی‌کند، بلکه اگر دقت نکنید، شما را می‌کُشد.