بریده‌هایی از کتاب ماورای طبیعی شدن

احساسات منجر به پاسخ بیولوژیکی می‌شوند. بدان معنی که تا زمانی احساسات ما به حادثه‌ای در گذشته گره خورده باشد، ما از نظر جسمی در آن واقعیت زندگی خواهیم کرد.

بجای تمرکز بر "گذشته آشنا" و "آینده قابل پیش‌بینی"، انرژی امواج مغزی را برای تغییر خود در "لحظه پربار اکنون" صرف می‌کنیم.

ذهن ما همان مغز ما نیست، بلکه "عملکرد مغز" است.

فیلم ذهنی یک برنامه است. استفاده روزانه از فیلم‌های ذهنی باعث می‌شود که "خاطرات آینده" برای زندگی ما پیش‌بینی شوند.

آینده ما آنچه می‌خواهیم بدست آوریم نیست، بلکه آینده ما شخصی است که می‌خواهیم به آن تبدیل شویم. بین این دو تفاوت وجود دارد. به دست آوردن چیزی بدان معنی است که ما در درون خود کمبود داریم و تبدیل شدن به شخصی، پتانسیل نامحدودِ درون ما را نشان می‌دهد.

ذهن ما همان مغز ما نیست، بلکه "عملکرد مغز" است. ما چندین ذهن داریم.

هر روز را با یک مراقبه ده دقیقه‌ای شروع کنید و در آن توجه و آگاهی خود را روی سینه، قلب و تنفس تنظیم کنید. توجه‌تان را در آنجا نگه دارید، احساسات خود را افزایش دهید، تا زمانی‌که این احساسات را در سینه خود درک کنید. سپس، آن انرژی را به درون مغز و به قسمت اطراف بدن ارسال کنید. شروع هر روز با این روش به زندگی سالم و انسجام قلب و مغز کمک می‌کند.