کتاب کتاب شادی

لیوبُومیرسکی می‌گوید، سه فاکتوری که بیشترین تاثیر را روی افزایش احساس خوشبختی دارند عبارت اند از: قدرت‌مان برای داشتن دیدی مثبت نسبت به شرایط‌مان، توانایی‌مان برای تجربهٔ قدردانی و تصمیم‌مان برای مهربان و بخشنده بودن. این‌ها دقیقا دیدها و اعمالی بودند که دالایی‌لاما و اسقف‌اعظم پیشتر، از آن‌ها به عنوان ستون‌های شادی نام برده‌بودند.

هر چه بیشتر به دیگران توجه می‌کنیم، شادیِ بیشتری تجربه می‌کنیم، و هر چه بیشتر شادی را تجربه می‌کنیم، بیشتر می‌توانیم دیگران را شاد کنیم.