بریده‌هایی از کتاب نگران نباش و زندگی کن

"به فردا فکر نکن، زیرا غم‌های فردا، برای فردا کافی است". این به این معنی نیست که نباید برای فردا آماده شد، بلکه می‌گوید اگرچه باید خود را برای فردا آماده کنیم، اما نباید نگران آن باشیم."

چگونه می‌توان در مواجه شدن با ناسپاسی، احساس نارضایتی و یا عصبانیت نکرد؟ اول از همه، ما نباید انتظار قدردانی داشته باشیم. وقتی می‌خواهیم کاری را برای کسی انجام دهیم، صرفاً برای این انجام دهیم که می‌خواهیم و یا کار درستی است.

"به فردا فکر نکن، زیرا غم‌های فردا، برای فردا کافی است". این به این معنی نیست که نباید برای فردا آماده شد، بلکه می‌گوید اگرچه باید خود را برای فردا آماده کنیم، اما نباید نگران آن باشیم."

یکی از راه‌هایی که می‌توانیم با آن از نگرانی جلوگیری کنیم، مشغول کردن خودمان است. زمانی که ما مشغول به کاری هستیم، نگرانی خود را کاهش می‌دهیم، چراکه بر روی چیز دیگری تمرکز داریم. مشغول بودن، تمام چیزهای مثبت را در بدن ما خلق کرده و بیدار می‌کند. نگرانی، زمانی تمایل به ظهور دارد که ما هیچ کاری برای انجام نداریم و ذهن ما به هیچ فعالیتی مشغول نیست.

مَثَل معروفی می‌گوید: "برای شیری که ریخته شده گریه نکنید." این مثل به خوبی کاری را که ما باید با گذشته و تجربیات گذشته انجام دهیم توصیف می‌کند.

زمانی که ما مشغول به کاری هستیم، نگرانی خود را کاهش می‌دهیم، چراکه بر روی چیز دیگری تمرکز داریم. مشغول بودن، تمام چیزهای مثبت را در بدن ما خلق کرده و بیدار می‌کند. نگرانی، زمانی تمایل به ظهور دارد که ما هیچ کاری برای انجام نداریم و ذهن ما به هیچ فعالیتی مشغول نیست.