بریده‌هایی از کتاب کمتر گند بزن

بخش بزرگی از زندگی‌ای که می‌خواهی، داشتن اختیار تصمیم‌های توست، تصمیم‌های اکنون یا آینده‌ات. این کتاب شبیه سفری به اعماق دریا برای کشف خود است، اندیشیدن دربارهٔ ماهیت خودت، یافتن خودت، و نهایتاً آشکارکردن خودت. وقتی پی می‌بری که از کجا ریشه گرفته‌ای، خودت را برای تغییر زندگی پیش رویت محک بزرگ‌تری می‌زنی.

تو همانی که درموردش حرف می‌زنی، یا نسبتاً همان ماهیتی هستی که درباره‌اش حرف می‌زنی

خودگویی‌های تو، رختکن زندگی‌ات است.

خلاصه اینکه، تو همانی که درموردش حرف می‌زنی، یا نسبتاً همان ماهیتی هستی که درباره‌اش حرف می‌زنی. اگر زندگی برای تو خیلی سخت و طاقت‌فرسا باشد، پس واقعاً همین‌گونه است

واقعیت این است که تو تجربه‌ات را از زندگی، در خودگویی‌هایت می‌سازی، و سپس بر اساس آنها عمل می‌کنی و تمام‌وقت درحال اجرای آن هستی. تو هیچ‌وقت بر اساس خودِ زندگی عمل نمی‌کنی. چیزی که تو بر اساسش رفتار می‌کنی، عقیده و نظرت نسبت‌به زندگی‌ست.

اگر این کتاب را مطالعه می‌کنی و روی آن تمرکز کردی که چطور برای همسر، پدر، رئیس، خویشاوندان یا همسر سابقت به کارشان ببری، بدان کاملاً مسیر را گم کرده‌ای.

انضباط فردی چیزی نیست بیش از انجام کاری که وعده‌اش را داده‌ای، وقتی که حداقل احساس کنی دوست داری انجامش دهی. به‌عبارت دیگر، عملْ به روشی مثبت، وقتی اساساً احساسی منفی داری. وقتی می‌گویم «عمل» منظورم «تظاهر» نیست؛ منظورم انجام آن کارهای کوفتی‌ست. پس، اگر منتظر انرژی یا مثبت‌نگری یا انگیزه هستی یا اینکه از مراکز قدرت معنوی‌ات نور زرد بتابد، از انتظار لذت ببر. این از آن انتظارهای طولانی‌ست.