بریده‌هایی از کتاب برنامه‎ ریزی به روش بولت ژورنال

بگذارید هیچ‌چیز را عقب نیندازیم. بگذارید هر روز تعادل را در زندگی برقرار کنیم... کسی که هر روز چیزی را در زندگی‌اش بهتر می‌کند هیچ‌وقت به زمان اضافه نیاز ندارد. سنکا، نامه‌های اخلاقی به لوسیلیوس

اگر از زندگی خود راضی نیستید، از خود بپرسید فردا چه‌کار کوچکی می‌توانم انجام دهم که شرایطم را کمی بهتر کند؟ شاید جواب سؤالتان زنگ‌زدن به دوستتان باشد، شاید چند دقیقه زودتر راه افتادن به‌سمت محل کارتان باشد تا با گذشتن از یک مسیر زیبا روزتان را بسازید، شاید هم جمع‌کردن لباس‌هایتان از روی مبل. ما به‌دنبال پیروزی هستیم، هرچقدر هم که کوچک باشد. انتظارتان را از خودتان آن‌قدر پایین بیاورید که واقعاً انجامش دهید و آن را در بولت ژورنالتان به‌عنوان یک وظیفه ثبت کنید.

زندگی همان چیزی است که وقتی مشغول برنامه‌ریزی چیزهای دیگری هستید، برایتان اتفاق می‌افتد. آلن ساندرز

کمرنگ‌ترین جوهرها از بهترین حافظه‌ها ماندگارترند. یک ضرب‌المثل چینی

تعداد سال‌های زندگی مهم نیست، بلکه میزان زندگی در آن سال‌ها مهم است. آبراهام لینکلن

اگر نتوانید برنامه بریزید یعنی دارید برای شکست برنامه‌ریزی می‌کنید!

هیچ کاری بی‌فایده‌تر از انجام‌دادن یک کار بی‌فایده به بهترین شکل نیست.

زمان مناسب هیچ‌وقت نمی‌آید. شما باید خودتان فرصت‌هایتان را ایجاد کنید چون زندگی برایتان صبر نمی‌کند.

حتی در بدترین شرایط هم شما حق انتخاب دارید. انتخاب دست شماست که روی تمام علت‌های ناتوانی خود تمرکز کنید، یا دنبال راهی برای توانستن بگردید.

بگذارید هیچ‌چیز را عقب نیندازیم. بگذارید هر روز تعادل را در زندگی برقرار کنیم... کسی که هر روز چیزی را در زندگی‌اش بهتر می‌کند هیچ‌وقت به زمان اضافه نیاز ندارد.

او بیشتر از همه عاشق کتاب‌خواندن بود.

آن‌ها را باز بگذارید، بررسی کنید، ترس‌هایتان را با کنجکاوی ملاقات کنید و درنهایت راهی برای جلورفتن کشف خواهید کرد.

همهٔ پیروزی‌ها، هرچقدر هم که کوچک باشند، استحقاق یک لحظه شکرگزاری را دارند.

مطالعات نشان می‌دهند که برای خنثی‌کردن یک انتقاد منفی، نیاز به شنیدن پنج تعریف مثبت داریم. به همین دلیل است که معمولاً رویدادهای منفی را بیشتر از رویدادهای مثبت به یاد می‌آوریم.

«اگر مشکلی قابل‌حل باشد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، و اگر قابل‌حل نباشد، نگرانی سودی ندارد.»

اگر متوجه شدید که کار خاصی را مدام پشت گوش می‌اندازید، درحقیقت وظیفهٔ خود را شناخته‌اید. پشت‌گوش‌انداختن نشان می‌دهد که آن کار احتمالاً چالش‌برانگیزترین وظیفه در لیست شماست؛ چراکه شما را نگران می‌کند یا به آن بی‌علاقه هستید. آن را اول‌ازهمه انجام دهید.

هیچ کاری بی‌فایده‌تر از انجام‌دادن یک کار بی‌فایده به بهترین شکل نیست. پیتر دراکر

«هیچ شرافتی در برتر بودن از همنوعانتان وجود ندارد. شرافت واقعی در بهتر بودن از خود قبلی‌تان است.»

هر استادی یک روز برای اولین‌بار ابزارش را در دست گرفته است.

مارک تواین جایی نوشته است: «من در زندگی نگران چیزهای زیادی بوده‌ام که اکثرشان هیچ‌وقت اتفاق نیفتادند.»