کتاب نیروی حال

گذشته، تنها در خاطرات است و آینده نیز تجسم ذهنی ما است.

موفقیت نمی‌تواند شما را کامل کند دستاوردها و بلندپروازی به زندگی جهت می‌دهند و هدف‌های با ارزشی هستند. اما به گفته اِکهارت اگر فکرکنیم با موفق شدن، کامل می‌شویم، اشتباه است. زیرا موفقیت شدیداً بر آینده تمرکز می‌کند. باورمان این است که تا قبل از اینکه موفق شویم هنوز ناقصیم. ولی اگر سخت تلاش کنیم، در آینده کامل خواهیم شد که این فرضیهٔ اشتباهی است چرا که ما از ابتدا کامل هستیم. هدف بیرونی زندگی‌تان می‌تواند هر چیزی باشد، اما هدف درونی و اصلی هر انسان، زندگی کردن در لحظه است. بهترین سبک زندگی، حاضر بودن در زمان حال می‌باشد. اگر این هدف را بدست آورید، هدف بیرونی و ظاهری نیز به راحتی بدست می‌آید. چرا که دیگر خوشبختی‌تان با آن گره نخورده است.

عشق واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که نَفس‌مان را کنار گذاشته و از وجود واقعی‌مان خبردار شویم (با کل وجودمان عاشق شویم نه صرفا با جسمِ‌مان).

اما هدف درونی و اصلی هر انسان، زندگی کردن در لحظه است. بهترین سبک زندگی، حاضر بودن در زمان حال می‌باشد. اگر این هدف را بدست آورید، هدف بیرونی و ظاهری نیز به راحتی بدست می‌آید. چرا که دیگر خوشبختی‌تان با آن گره نخورده است.

آگاه باشیم که ذهنمان ما را تعریف نمی‌کند. بلکه ما تماشاگرانِ افکارمان هستیم.

چگونه از سطح افکارتان فراتر روید: ۱. مراقب افکارتان باشید. ۲. بگذارید افکارتان شکل بگیرند. ۳. آن‌ها را بدون وابستگی یا قضاوت تماشا کنید. ۴. هنگامی که احساس کردید در حال غرق شدن در افکارتان هستید، به آرامی توجه‌تان را به زمان حال آورده و دوباره به مراقبت بپردازید. با تکرار این فرآیندِ فکری، هر زمان که احساس گم‌شدن در افکار را کردید، خواهید فهمید که وجود حقیقی‌تان تنها به مانند تماشاگری است که دارد افکار را بر روی صحنه تماشا می‌کند.

هدف بیرونی زندگی‌تان می‌تواند هر چیزی باشد، اما هدف درونی و اصلی هر انسان، زندگی کردن در لحظه است.

روشن‌شدگی چیست؟ روشن‌شدگی به معنا عروج از سطح افکار است. هنگامی که تمام افکارتان را متوقف می‌کنید، از خودِ حقیقی‌تان آگاه می‌شوید.

نشستن بر روی یک صندلی و نظارت بر افکارتان، بدون قضاوت و تفسیر کردن را تمرین کنید.

نَفس، از طریق ایجاد اختلال زنده می‌ماند نَفس از ایجاد اختلال تغذیه می‌کند. نَفس فکر می‌کند که دیگری می‌خواهد آن را نابود کند. نَفس ما نیاز به کنترل داشتن بر امور را به ما القا می‌کند.

هیچ وجود خارجی‌ای نمی‌تواند ما را کامل کند. ما از قبل کامل، و از درون بی‌نقص هستیم، فقط احتیاج داریم که از بی‌نقصی وجودمان آگاه شویم.

لازم است بدانیم هدف اصلی از روابط این است که فرصتی فراهم آورند تا ما را از وجود حقیقی‌مان باخبر کنند. با در نظر گرفتن این اصل، روابطمان، به روابطِ روشنگرانه تبدیل خواهد شد و به ما در پیشرفت روحی و معنوی‌مان کمک خواهد کرد.

*احساسات، واکنش‌های فیزیکی به افکارمان هستند.

پایهٔ فرضیهٔ اصلیِ اِکهارت تُله این است که گذشته، تنها در خاطرات است و آینده نیز تجسم ذهنی ما است. پس تنها چیزی که واقعی است "زمان حال" می‌باشد. اگر بتوانید در زمانِ حال زندگی کنید، خواهید توانست به تمام درد و رنج‌های خود پایان دهید و در تمام تلاش‌هایتان موفقیت کسب کرده و روشن شوید

*عشق و نفرت با هم مرتبط هستند. هر رابطهٔ عاشقانه‌ای، نهایتاً به نفرت تبدیل می‌شود. رابطه‌ها، نه برای به دست آوردن خوشحالی و کامل شدن، بلکه برای آگاه شدن و حرکت به سمت روشن‌شدگی هستند.

وقتی که شخصیت منفی‌تان پدیدار می‌شود، به جای واکنش به احساساتتان، از واکنش نشان دادن خودداری کنید. این را بخشی از تمرین روحی خود کنید. وقتی احساسی بروز می‌کند، مراقب احساساتتان باشید و بدون واکنش نشان دادن به آن، قضیه را پایان دهید.

حالتی شدیدتر از ناهشیاری معمول وجود دارد که آن را ناهشیاری عمیق می‌نامند. کسانی که از ناهشیاری معمول رنج می‌برند، برای کاهش رنج خود، به خوشی‌های زودگذر مانند: الکل، سیگار، خرید کردن، غذا، دارو، تلوزیون و ... پناه می‌برند. اما به زودی این خوشی‌های زودگذر، لذت خود را از دست داده و به یک اعتیاد تبدیل می‌شود. وقتی اوضاع نابسامان می‌شود، مردم در یک ناهشیاری عمیق فرو می‌روند. در این مرحله، آن‌ها غمگین و افسرده شده و احساس گم‌شدگی و گیج شدن دارند. آنها لابه لای لذات بیرونی، به دنبال درمان می‌گردند، اما هیچ سودی نمی‌برند.

به جای واکنش‌های منفی در هنگام وقوع اتفاقاتِ بد، صرفا با قبول اینکه آن اتفاق افتاده و بدونِ اینکه باعث منفی شدنِ احساساتِ شما شود، انرژی منفی خود را تسلیم کنید. به خاطر داشته باشید که شما در کمال آرامش و به شکلی بسیار طبیعی، در حال مواجه با آن مشکلات هستید. شاید در خارج از شما اتفاقاتی رخ دهد، اما درونتان سرشار از آرامش می‌باشید. در نتیجه، معنی و مفهوم تسلیم شدن در برابر چالش‌های زندگی، به معنی آن می‌باشد که با آرامش ِ کامل، با آن شرایط مواجه شویم.