کتاب تغییر؛ چطور وقتی تغییر سخت است، تغییر کنیم! (خلاصه کتاب)

چرا ایجاد تغییرات، حتی زمانی که تغییر به نفعمان است، سخت است؟ ایجاد تغییر به این دلیل سخت است که همیشه یک تنش اساسی بین ذهن منطقی (که به منفعت بلندمدت علاقه‌مند است) و ذهن احساسی (که لذت‌های آنی را ترجیح می‌دهد) وجود دارد. برای اینکه بتوانید تغییری ایجاد کنید باید راهی برای راضی کردن همزمان هر دو جنبه ذهن‌تان پیدا کنید. معمولا بهترین راه برای انجام این کار این است که مسیر پیش روی هر دوی آنها را به شکلی روشن ترسیم کنید تا به جای اینکه هر کدام اهداف مختلفی را دنبال کنند، به صورت هماهنگ با هم کار کنند.