کتاب روان‌شناسی ورزشی مقدماتی (رشته تربیت بدنی)

تمرکز همچنین به‌طور مستقیم، به سطح برانگیختگی شما مربوط است که بر کنترل نیروی عضلانی، و به‌این ترتیب بر عملکرد شما، تأثیر می‌گذارد. برای مثال، اگر ذهن‌تان بر ترس از اخراج بازی متمرکز شود، احتمالاً احساس بی‌قراری و نگرانی خواهید کرد. این افکار، موجب انقباض عضلانی و ضربان سریع قلب می‌شود که هیچ‌کدام از این موارد، برای عملکرد شما مطلوب نیست.