کتاب فنون بیان نافذ

یک شکر تو از هزار نتوانم کرد...

خجالتی‌بودن به معنای ناتوان‌شمردن خویش است نه ناتوان‌بودن

افرادی که افکار و باورهای منفی دارند زودتر و شدیدتر از افرادی که باورهای مثبت و نگرش‌های مثبت‌تری دارند آرامش خود را از دست می‌دهند.

متخصصان علم ارتباط می‌گویند تنها ۷ درصد از پیام‌های ما از طریق واژه‌ها منتقل می‌شود و ۳۳ درصد دیگر آن از طریق لحن و تن صدا، ۶۰ درصد هم از طریق زبان بدن انتقال می‌یابد.

اضطراب کمتر از حد، عامل خمودگی، خستگی و رخوت است و اگر مفرط باشد تنش ایجاد می‌کند. آنچه ما بدان نیازمندیم، یافتن سطح بهینه و مطلوبی از استرس است که ما را برمی‌انگیزاند، اما در خود غرق نمی‌کند.

حضرت سلیمان گنجشکی را دید که به زوج خود می‌گوید: چرا از من اطاعت نمی‌کنی و به حرف من اهمیت نمی‌دهی؟ اگر بخواهی بارگاه سلیمان را با منقارم به دریا می‌اندازم. سلیمان لبخندی زد و از گنجشک ماده پرسید تو را دوست دارد، چرا اجابت نمی‌کنی؟ گفت در محبت من راستگو نیست. سلیمان در اندیشه فرورفت و ۴۰ روز از مردم کناره گرفت و پیوسته از خدا خواست محبت خود را در دلش خالص کند.

فقیر کافری امام حسن مجتبی (ع) را با لباس آراسته دید. از او پرسید اگر دنیا زندان مؤمن و بهشت کافر است، چرا حال من این است و حال تو آن؟ امام فرمود اگر ببینی خدا در بهشت چه نعمت‌هایی برای مؤمن آفریده، می‌فهمی که دنیا با همهٔ خوشی‌هایش زندان است و اگر ببینی خدا چه عذابی برای کافر مهیا کرده تصدیق می‌کنی که دنیا با همهٔ پریشانی‌اش بهشت است. ***

صفات و خصال انسان محتاج تحسین تمجید و تصویب دیگران نیست، بلکه به‌دلیل صفاتی که در او نیست یا لااقل به آن اندازه که او تصور می‌کند نیست، به تأیید و تصویب دیگران نیاز پیدا می‌کند و حساسیت نشان می‌دهد.

آنچه به وقایع بیرونی رنگ می‌دهد و آنها را نیرومند و تأثیرگذار می‌کند باورها و برداشت‌هایی است که فرد به این وقایع دارد

از ایمان و باور اخلاق می‌تراود و از اخلاق و رفتار هم گفتار و بیان ما شکل می‌گیرد؛ بنابراین هرچه باورهای ما به باورهای انسانی و اخلاقی نزدیک‌تر باشد، کلام ما مؤثرتر خواهد بود.

اما باقر (ع) وارد مسجدالحرام شد گروهی آنجا بودند، امام را شناختند و از ایشان پرسیدند کدام گناه از همه بزرگ‌تر است؟ فرمود: شراب‌خواری. دوباره همین سؤال را تکرار کردند. حضرت فرمود شراب‌خواری؛ زیرا شراب آدمی را به زنا، دزدی و قتل وادار می‌کند و سبب شرک و کفر او به خدا می‌شود. شراب‌خوار کاری می‌کند که از همهٔ گناهان بزرگ‌تر است.

«هر آنچه امروز هستید، نتیجهٔ افکاری است که در گذشته داشته‌اید»

علت اضطراب در حین سخن، نگرانی از ارزیابی دیگران دربارهٔ خودمان است که ریشه در انتقادات ویرانگرانهٔ دوران کودکی دارد.

پسری همراه پدر در کوه قدم می‌زد، پایش به سنگی گیر کرد و به زمین افتاد، با عصبانیت گفت لعنتی. از کوه صدا آمد: لعنتی. پدر گفت بگو تو قهرمانی. پسر همین را گفت و از کوه شنید تو قهرمانی، آنگاه پدر به پسر گفت: زندگی همچون انعکاس کوه است، برخورد خوب تو با زندگی پاسخی خوب را انعکاس می‌دهد و برخورد بد تو با زندگی بد را منعکس می‌کند.

حضرت علی (ع) در تعریف بلاغت می‌فرمایند: بلاغت آن است که بی‌درنگ پاسخ‌گویی و بی‌خطا به هدف بزنی.

علت اضطراب در حین سخن، نگرانی از ارزیابی دیگران دربارهٔ خودمان است که ریشه در انتقادات ویرانگرانهٔ دوران کودکی دارد.

متن‌های پیشنهادی برای تمرین و ضبط صدا - یک دوندهٔ لیبریایی امروز رکورد دو صد متر را در یک رقابت نزدیک و فشرده شکست و توانست این مقدار را در ۹ ثانیه و ۹۵ صدم ثانیه طی کند، بعد از او دو دوندهٔ لیبریایی دیگر نیز در رده‌های دوم و سوم قرار گرفتند. سال گذشته دوندهٔ لیبیایی و مالزیایی، صدمتر را در ده ثانیه طی کرده بود. - رائول گونزالس، ستارهٔ فوتبال

راهی بسیار ساده این است که در خصوص موضوعی دلخواه پنج دقیقه صحبت کنید.

حرف «ج» در «پنج تومان» چگونه تلفظ شده است؟ آیا حرف «ج» را در «مجتمع»، «ش» نخوانده‌اید؟ آیا حرف «ن» در کلمهٔ «آپارتمان‌نشینی» تکرار شده است؟ حرف «ن» در واژه‌های «دنباله، تلنبار، چنباتمه، تنباکو، انبه» به «م» تبدیل نشده است؟ آیا حرف «ن» در واژه‌های «جنگل و منقل» درست تلفظ شده است؟

تمرین د َ نوک زبان را محکم پشت دندان‌ها، و کنارهای آن را پشت لثه‌های بالا بفشارید و بگویید: د َ. فشار را یک لحظه نگه دارید تا محل آن را به خاطر بسپارید لرزش را بین دندان‌ها و زبان احساس کنید. ده بار بگویید: دَ. وقتی زبان را رها می‌کنید لرزش باید کاملاً آشکار شود. هنگام ادای این حرف نفس به صوت تبدیل می‌شود.

باید توجه داشت که اغلب افراد اصطلاح ترس و اضطراب را به‌صورت مترادف به کار می‌برند، در صورتی که بین ترس و اضطراب تمایز وجود دارد؛ زیرا ترس اغلب ارزیابی اولیه از خطری واقعی است، در حالی که اضطراب بیشتر به حالت هیجانی نگرانی به‌دلیل خطری نامعلوم گفته می‌شود.

همهٔ آنچه در زبان گفتار و زبان بدن شما ظاهر می‌شود، ممکن است مقدمه‌ساز جذب برخی موقعیت‌های والاتر یا نازل‌تر بشود.

افرادی که شناخت کافی از خود، مهارت‌ها و توانایی‌هایشان ندارند معمولاً اعتمادبه‌نفس ندارند، بر اساس این می‌توان در رفتار و گفتار این افراد نشانه‌های نبود اعتمادبه‌نفس را مشاهده کرد.

به قول استادی بزرگ «هر آنچه امروز هستید، نتیجهٔ افکاری است که در گذشته داشته‌اید» بنابراین امروز افکار و خواسته‌های حقیقتاً بزرگ داشته باشید تا به آنچه گوهرهٔ حقیقی‌تان است تبدیل شوید.