کتاب کلیدهای برخورد با مشکلات خواب کودکان

مشاهده رفتار کودک به شما کمک می‌کند تا زمان خواب او را تعیین کنید. رفتار چند روز او را در جدولی بگنجانید و با توجه به مقدار کل خواب و دوره‌های فعالیت و سکون او، جدول را تحلیل کنید. به این ترتیب قِلِق برنامه روزانه کودک را پیدا خواهید کرد. اگر زمان خواب کودک با آهنگ (ریتم) طبیعی و کارکرد بیولوژیک او تنظیم شود، کودک بهتر آن را می‌پذیرد.