بریده‌هایی از کتاب آفرینش سلامتی (به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید)

وقتی نمی‌دانید چه کار دیگری می‌توانید انجام دهید، روی عشق متمرکز شوید. با دوست‌داشتن خود احساس خوبی پیدا می‌کنید و سلامتی خوب نیز بستگی به احساس خوب دارد.

رها کردن رنجش‌ها و اندیشه‌های منفی بدترین بیماری‌ها را درمان می‌کند.

هرگاه با موضوعی درباره سلامتی روبه‌رو هستید، بدانید که بدنتان از شما می‌خواهد با او مهربان‌تر رفتار کنید

می‌خواهیم به شما بگوییم آنچه را برای سلامتی و التیام نیاز دارید، در درون شماست.

من به این باور رسیدم که اندیشه ما و هر فکری که به ذهنمان خطور می‌کند، آینده ما را خلق خواهد کرد.

من به این نتیجه رسیدم؛ اگر بتوانم آرامش، سلامتی و هماهنگی در ذهنم ایجاد کنم، همین روند را می‌توانم در بدن و در دنیایم بیافرینم

اگر بر این باورید که آدم بدی هستید، سلول‌هایتان گفته شما را می‌شنوند. اگر بر این باورید که بیمار هستید، سلول‌هایتان آن را می‌شنوند؛ اما اگر بر این باور باشید که شایسته مهر و عشق هستید، باز هم سلول‌هایتان این باور شما را می‌شنوند.

وقتی استرس مزمن می‌شود علامت خطرناکی مخابره خواهد شد، در نتیجه از رسیدن خون به مغز شما جلوگیری خواهد شد. سیستم ایمنی بدن خون کافی دریافت نمی‌کند، خون کمتری به دستگاه گوارش می‌رسد و به‌جای آن خون متوجه اندام‌ها می‌شود تا بر توانایی شما برای گریز از خطر بیفزاید. در این‌صورت غذای مصرفی شما به‌خوبی هضم نمی‌شود و سیستم ایمنی شما نمی‌تواند از شما به‌خوبی مراقبت کند و مغزتان نمی‌تواند به‌خوبی فکر کند. با توجه به بررسی‌های انجام شده در شرایط استرس مزمن مغز چروکیده و کوچک خواهد شد.

«هر روز صبح به خودم خاطرنشان می‌کنم، می‌توانم احساس خوب داشتن را انتخاب کنم.» ‫ـ «من بدنم را دوست دارم؛ سلامتی حالت طبیعی بدن من است. من همیشه می‌توانم تصمیمات درست بگیرم. من به توانایی شم خود واقف هستم.»

پیام‌های ترس، احساس گناه، شرم و خجالت زندگی مردم را شکل می‌دهند و روی تصمیم‌گیری‌ها و نگرش‌های آن‌ها به اشکال مختلف تأثیر می‌گذارند