بریده‌هایی از کتاب خود هیپنوتیزم آسان

- قانون اثر معکوس هرچقدر سخت‌تر سعی کنیم تا به چیزی برسیم، رسیدن به آن چیز سخت‌تر می‌شود. هر زمان تضادی بین اراده (تلاش خودآگاه) و تصور (تصویرسازی ذهنی) وجود داشته باشد، نه فقط ما آن کاری را که دوست داریم انجام نمی‌دهیم، بلکه عکس آن رخ می‌دهد. وقتی فکر می‌کنیم که دوست داریم کاری را انجام دهیم اما احساس می‌کنیم که نمی‌توانیم، هر چقدر بیشتر تلاش کنیم، انجام آن کار سخت‌تر می‌شود. برای مثال، هر چقدر بیشتر در ذهن خودآگاه‌مان سعی کنیم تا اسم فراموش‌شده‌ای را به یاد بیاوریم، این کار غیرممکن‌تر می‌شود. بعدها وقتی ما تلاش خود را متوقف کرده و به چیز دیگری فکر می‌کنیم، آن نام به راحتی به ذهن ما می‌آید.

هر فکر یا ایده‌ای واکنش جسمی تولید می‌کند

۱- افزایش آرام سازی و از بین رفتن تنش ۲- افزایش میزان تمرکز و توجه ۳- بهبود حافظه (HYPERMNESIA) ۴- بهبود بازتاب‌ها ۵- افزایش اعتماد به نفس ۶- کنترل موثرتر درد ۷- بهبود زندگی جنسی ۸- افزایش سازماندهی و کارایی ۹- افزایش انگیزه ۱۰- بهبود روابط بین فردی ۱۱- آهسته شدن سرعت فرایندهای پیری ۱۲- ارتقای مسیر شغلی ۱۳- کاهش سطوح اضطراب و افسردگی

۳- قانون اثر معکوس هرچقدر سخت‌تر سعی کنیم تا به چیزی برسیم، رسیدن به آن چیز سخت‌تر می‌شود. هر زمان تضادی بین اراده (تلاش خودآگاه) و تصور (تصویرسازی ذهنی) وجود داشته باشد، نه فقط ما آن کاری را که دوست داریم انجام نمی‌دهیم، بلکه عکس آن رخ می‌دهد. وقتی فکر می‌کنیم که دوست داریم کاری را انجام دهیم اما احساس می‌کنیم که نمی‌توانیم، هر چقدر بیشتر تلاش کنیم، انجام آن کار سخت‌تر می‌شود.

قوانین تشکیل تلقین‌ها ۱- همیشه تعالیم خود را به شکل مثبت بیان کنید. احتمال بیشتری وجود دارد که تلقین‌های مثبت در مقایسه با تلقین‌های منفی توسط ذهن نیمه خودآگاه پذیرفته شوند. برای مثال، گفتن «من پیوسته هر هفته وزن از دست می‌دهم.» بسیار بهتر از گفتن «من چاق نیستم.» است.

قوانین انجام تلقین هیپنوتیزمی ۱- از بخش قبل به عنوان راهنما استفاده کنید و تلقین‌های خود را بنویسید. ۲- این افکار را برای استفاده در اهداف فعلی خود ویرایش کنید. ۳- این تلقین‌ها را با صدای بلند بخوانید و نسخه‌های تلقین خود را کامل کنید. ۴- با استفاده از دست‌نوشته‌های ارائه شده در ادامه‌ی این بخش و بخش‌های بعدی، این تلقین‌ها را ضبط کنید. استفاده از نوارهای خود هیپنوتیزم ساده‌ترین و موثرترین شیوه برای انجام خود هیپنوتیزم است. اگر از این مدل‌ها در نوارهای تلقین‌های خود استفاده می‌کنید، واژه‌ی تو را با واژه‌ی من در این دست‌نوشته‌ها جایگزین کنید. لطفاً برای بدست آوردن جزئیات بیشتر برای ساختن ارزان و سریع نوارهای تلقین‌های خود، به کتاب هیپنوتیزم عصر جدید من مراجعه کنید.