کتاب درمان تروما با رویکرد اکت

زیستن در لحظهٔ حال، التیام گذشته و ساختن آینده.

هدف کلی اکت ایجاد انعطاف‌پذیری روان‌شناختی است، یعنی توانایی حاضر، متمرکز و درگیربودن در آنچه انجام می‌دهیم؛ کاملاً پذیرای تجارب خود بودن با مجالِ بروز دادن به هیجانات و شناخت‌هایمان آن‌طور که در همین لحظه هستند؛ و اقدام‌کردن به شکلی کارآمد تحت هدایت ارزش‌هایمان. به عبارت ساده‌تر: «در لحظه حضور داشته باش، پذیرا باش و آنچه را مهم است، انجام بده.»