کتاب اسب آبی التیام بخش پارک هینوده

«رتبه‌بندی فقط واسه آدم‌هایی مهمه که توی دنیای کوچیکشون گیر افتادن.»

مهربونی و توجه همه بخشی از تخیل هستن. به نظرم کسی که به اندازهٔ تو مضطربه، باید آدم مهربونی باشه.»

دیگران رو به‌خاطر مسائلی که طبق میل من پیش نمی‌رن سرزنش می‌کنه.

«به‌جای اینکه مدام به آینده یا دیگران فکر کنی، سعی کن روی احساس‌های حال حاضرت تمرکز کنی. احساست موقعی که داری از آب‌نباتی، چیزی، لذت می‌بری.»

گاهی مهمه که احساسات مضطربانه رو، به‌جای اینکه مستقیم به دلشون بزنی، به مسیر دیگه‌ای هدایت کنی.»

«شاید هیچی به اون چیزی که قبلاً بوده برنگرده، اما آدم می‌تونه به کمک تجربه و خاطرات، به شخص متفاوتی تبدیل بشه.»

«مسئله فقط عشق دادن نیست، بلکه پذیرفتن عشق هم هست. اون نوع عشقی که به‌واسطه‌ش به دیگران اعتماد می‌کنی و اجازه می‌دی ازت مراقبت کنن. هرچی سنت بالاتر می‌ره، چنین چیزی هم سخت‌تر می‌شه.»

«سن شما یا اینکه بدنتون چقدر خسته‌ست ضعف شما نیست. اینکه وقتی صدمه دیدین یا تنهایین، نقاب شجاعت به صورتتون می‌زنین، این اسمش ضعفه.»

«قرار نیست همونی که هستیم بمونیم، موضوع اینه که پیشرفت‌های کوچیک داشته باشیم.

آدم باید حواسش باشه توی دههٔ هشتادسالگیشه یا دههٔ بیست‌سالگیش. شما برای اینکه بتونین درست کار کنین، باید درست هم استراحت کنین.»

سازگاری با تغییرات هم شکل دیگری از بهبود بود.