کتاب آرامش خود را دریابید (راه‌های معنوی برای رسیدن به زندگی بدون استرس)

سعادت ما بیشتر منوط به چیزی است که در سر داریم، نه آنچه در جیب داریم. برتراند راسل

هیچ‌کس نمی‌تواند در درون شما تنش ایجاد کند، فقط خود شما هستید که با نحوه تحلیل زندگی و دنیای خودتان این کار را انجام می‌دهید. وین دایر

از هر چیزی که در زندگی شما اتفاق می‌افتد لذت ببرید، اما هرگز خوشبختی یا موفقیت خود را وابسته به کسی، جایی یا چیزی ندانید.

یادتان باشد، هدف از خلقت شما عشق بوده است، پس برای داشتن زندگی هدفمند باید عاشق باشید. وین دایر

بهترین راه برای آن‌که خوشحال شوید، این است که کاری کنید تا دیگران خوشحال شوند.

«وقتی منافع کسی بر این اساس قرار گیرد که چیزی نفهمد، به سختی می‌توان چیزی به او فهماند.»

شمعی در درون خود روشن کنید که وقتی در بدترین شرایط قرار می‌گیرید، خاموش نشود. وین دایر

کسی که مایل است خیر دیگران را تأمین کند، خیر خودش را هم تأمین کرده است. کنفوسیوس

۲. هدف از حیات و خلقت من چیست؟ من به دنیا آمده‌ام تا تلاش کنم گوشه‌ای از جهان کمی بهتر از زمانی شود که هنوز به این دنیا نیامده بودم.

از هر چیزی که در زندگی شما اتفاق می‌افتد لذت ببرید، اما هرگز خوشبختی یا موفقیت خود را وابسته به کسی، جایی یا چیزی ندانید. وین دایر

«وقتی منافع کسی بر این اساس قرار گیرد که چیزی نفهمد، به سختی می‌توان چیزی به او فهماند.»

«امروز هیچ کینه‌ای در دل ندارم و همه انسان‌ها را دوست دارم. هر اتفاقی که افتاده است در گذشته دفن شده است. من می‌بخشم، زیرا که خودم هم بخشیده شده‌ام. می‌بخشم تا سالم‌تر و شادمان‌تر باشم.»

تنها با اتکا به یک رفتار نادرست، همه هویت و منش افراد را زیر سؤال نبرید. مهاتما گاندی

بهترین راه برای آن‌که خوشحال شوید، این است که کاری کنید تا دیگران خوشحال شوند.

هر جا که عشق باشد، زندگی هم هست. مهاتما گاندی

مسئله قرن ۲۱ کمبود کالا نیست، بلکه زیاد از حدّ بودن گزینه‌ها برای انتخاب کالاست.

اگر سرشار از عشق باشید و با عشق زندگی کنید و به دیگران عشق بورزید، آن‌قدر در زندگی شما عشق وجود خواهد داشت که نمی‌دانید با آن چه‌کار کنید.

جامعه امروز ما برای موفقیت مالی و شهرت اهمیت زیادی قائل است، اما فضیلت و کمال این‌گونه حاصل نمی‌شود.

پذیرش نکته خوبی را به من می‌آموزد: «این‌که تلاش کنم تا دیگران را تغییر دهم تا از زندگی لذت ببرم، امر بیهوده‌ای است.»

برنامه‌ای با ۷ نکته برای افزایش شور و هیجان و توان خودتان: ۱. تغذیه سالم و مغذی. ۲. هفت تا هشت ساعت خواب. ۳. معاشرت با افراد خوب. ۴. پرهیز از تماشا یا دیدن اخبار زیادی. ۵. برنامه منظم ورزشی. ۶. انجام کارهای هدفمند و ارزشمند. ۷. نگاه مثبت نسبت به دیگران. این گام‌ها به تنهایی یا همراه یکدیگر، انرژی و توان شما را بالا خواهند برد.

حضور شما بر جهان تأثیر می‌گذارد، لذا کاری کنید تا هنگام ترک این جهان، شرایط آن هر چند اندک و ناچیز، بهتر از آن چیزی باشد که هنگام تولد شما بوده است.

آشفتگی ذهنی یعنی فکر کردن به چیزی غیر از آنچه در حال حاضر مشغول انجام آن و یا مایل به فکر کردن در مورد آن هستید. ذهن پریشان ماجرا می‌سازد، اگرها و ای‌کاش‌های زیادی را به تصویر می‌کشد و گرفتار گفت‌وگوهای بی‌هدف می‌شود، وقایع به ظاهر مرتبط را از زمان‌های مختلف بیرون می‌کشد و به آن‌ها فکر می‌کند. ذهن در این حالت پریشان است و مانند پرنده از شاخه‌ای به شاخه دیگر می‌پرد. حال این سؤال مطرح می‌شود که آیا این پرنده نگران می‌تواند شاد باشد؟

درد و رنج انسان به‌ندرت ناشی از خطا یا اشتباه خود اوست.

بهترین راه برای اصلاح دیگران این است که ابتدا آن‌ها را همان‌گونه که هستند، بپذیرید. پذیرش شما آن‌ها را ترغیب می‌کند تا خود را اصلاح کنند.

وقتی تلاش می‌کنیم تا لحظه حال را بهتر کنیم، متوجه نمی‌شویم هم اکنون چقدر لحظه خوبی است.

همیشه دقت کن هر کاری که می‌کنی در خدمت خدا و در خدمت دیگران باشی. این‌گونه باش تا در زندگی خود معجزه‌گر باشی. وین دایر

اگر نگران مشکلات و سختی‌ها باشید، زمین و زمان را سرزنش کنید، افکار منفی داشته باشید، در حدّ همان مسئله یا حتی پایین‌تر از آن باقی خواهید ماند.

اگر شغل خودتان را دوست ندارید و مایل هم نیستید آن را عوض کنید، تنها کار عاقلانه‌ای که می‌توانید انجام دهید این است که هر روز کارتان را با عشق انجام دهید. وین دایر

اگر از زندگی خسته شده‌اید، اگر هر روز صبح با اشتیاق فراوان برای انجام کارهای‌تان از خواب برنمی‌خیزید، برای آن است که اهداف بلندی در زندگی ندارید. لوو هولتز

اگر شغل خودتان را دوست ندارید و مایل هم نیستید آن را عوض کنید، تنها کار عاقلانه‌ای که می‌توانید انجام دهید این است که هر روز کارتان را با عشق انجام دهید. وین دایر