کتاب موهبت معمولی بودن

فقط به این فکر کنید آن روز که بدون نگرانی از عملکردتان و فکر و قضاوت دیگران در مورد شما، فقط از زندگی لذّت می‌برید، چقدر عالی خواهد بود. چه لذّتی و چه آرامشی!

‫شاید هیچ‌چیز بدتر از این نباشد که به بالای نردبان برسید و متوجّه شوید که روی دیوار اشتباهی هستید. ‫جوزف کمپل

هرچه بیشتر متوجّه شویم که «ما» چقدر ناپایدار هستیم، اعتقاد کمتری به قضاوت‌های ناشی از خودارزیابی‌مان خواهیم داشت.

در سنّت ذن اعتقاد بر این است که مرز آزادی ما تا جایی است که می‌توانیم خود را بپذیریم

داشتن احساس خوب به خود، نوعی «واکسن اجتماعی» است که می‌تواند از انواع مشکلات جلوگیری کند.

«رهبران بزرگ‌منش» اغلب حملات عجولانه‌ای را انجام می‌دادند که به اقدامات تلافی‌جویانه می‌انجامید و در نهایت، به ضرر هر دو جبهه تمام می‌شد

ما چیزهایی می‌خریم که بهشون نیازی نداریم. اونم با پولی که اصلاً نداریمش. تا آدمایی رو تحت تأثیر قرار بدیم که اصلاً دوستشون نداریم. ‫ویل راجرز، باشگاه مشت‌زنی

با ارتباط با دیگران می‌توانید در عرض دو ماه، دوستان بیشتری پیدا کنید به‌جای این‌که دو سال تلاش کنید تا دیگران از شما خوش‌شان بیاید. ‫دیل کارنگی

ما مجبور نیستم که در جست‌وجوی تجربه احساسات مثبت باشیم و از تجربه احساسات منفی دوری کنیم.

پذیرش همهٔ ابعاد خویشتن چیزی است که به ما امکان پیشرفت می‌دهد.

رستگاری ما از ته چاه می‌آید، جایی که انتظارش را نداریم.

دل‌مشغولی با خود یک مشکل است.

‫انیشتین که دیدگاهی کاملاً سکولار و علمی به جهان داشت، خودشکوفایی را به‌عنوان مهم‌ترین دستاورد ما در نظر می‌گرفت

‫مشکل این است که ما انسان‌ها (مانند همه موجودات) به داشتن آنچه داریم و احساساتی که نسبت به خودمان داریم، عادت می‌کنیم.

تا زمانی که انتظار داشته باشیم احساس خوب به خودمان از طریق دستاوردهای‌مان ایجاد شود، محکوم هستیم

تا زمانی که انتظار داشته باشیم احساس خوب به خودمان از طریق دستاوردهای‌مان ایجاد شود، محکوم هستیم

۹۶ درصد از اساتید دانشگاه فکر می‌کنند که در مقایسه با همکاران خود، معلّمان بهتری هستند.

داشتن احساس خوب به خود، نوعی «واکسن اجتماعی» است

افراد خودشیفته واقعاً باور دارند که بهتر از دیگران هستند. ب

وبلن متوجّه شد که وقتی مردم پول کافی برای رفع نیازهای مادّی خود داشته باشند، شروع به خرید چیزهایی می‌کنند تا صرفاً به دیگران نشان دهند که می‌توانند آن‌ها را بخرند تا موقعیت اجتماعی خود را بالا ببرند.

افرادی که به‌دنبال روابط صمیمانه و دلسوزانه و همچنین رشد شخصی هستند و از کمک به دیگران لذّت می‌برند (پاداش‌های درونی و ویژگی‌های مرتبط با دوست‌داشتنی بودن) معمولاً شادتر و از نظر جسمی سالم‌تر هستند.

اکنون پس از قرن‌ها وابستگی به محبوبیت از طریق روش‌های متعارف، به مسیری فوق‌العاده قدرتمند، متمرکز، کوتاه‌مدّت و بسیار اعتیادآورتر از روش‌های قدیمی برای کسب محبوبیت دسترسی داریم، که به‌طور قطع مایه رنج انسان در درازمدّت است؛ و آن فضای مجازی نام دارد.

رهایی از اعتیاد به عزّت‌نفس مستلزم تلاش در سه جهت است: کار با افکار، احساسات و عادت‌های‌مان.

آنچه به‌زعم دیگران خوشبختی است، افراد آزاده [بیدار و هوشیار] به‌عنوان رنج می‌شناسند و آنچه را که دیگران رنج می‌نامند، افراد آزاده سعادت می‌خوانند.