وقتی انسان با یک موقعیت ترسناک روبهرو میشود، فشار خونش بالا میرود. قلبش تندتر میتپد و نفسهایش سریعتر میشود. همه اینها یعنی بدن با ترشح هورمونهایی خودش را برای مبارزه یا فرار آماده میکند. پس هر وقت علائم اضطراب را در خودتان دیدید، از بدنتان تشکر کنید که هوش بالایی دارد و بدون اجازه شما خودش را برای این موقعیت حساس آماده میکند.