بریده‌هایی از کتاب پرورش روان کودکان

’بکوشید و بخواهید که فرزندانتان در کودکی و جوانی اشتباهات کم‌ضرر زیادی مرتکب شوند تا وقتی با مشکلات بزرگ زندگی در میان‌سالی روبه‌رو می‌شوند، ازنظر روانی قوی باشند و حس خوبی داشته باشند و بتوانند از پس آن برآیند، در مواجهه با مشکلاتی که ممکن است به قیمت مرگ و زندگی تمام شود.‘

کودکان ما با ارزش‌های ما پیوند نمی‌خورند، مگر اینکه ابتدا با خودمان پیوند بخورند.

فرزندپروری از سخت‌ترین و مهم‌ترین شغل‌هاست.

قدرت روانی با مغز سالم شروع می‌شود. بسیار مهم است که دربارهٔ مغز بدانید، آن را دوست داشته باشید و حتی شاید لازم باشد کمی راجع‌به آن وسواس داشته باشید

خواب ناکافی از بدترین کارهایی است که هرکسی ممکن است در حق مغزش یا مغز فرزندانش انجام دهد

کمبود خواب به نوجوانان آسیب شدید می‌رساند. پژوهشی تحقیقاتی شامل ۲۷ هزار و ۹۳۹ دانش‌آموز دبیرستانی نشان داد که تنها یک ساعت خواب کمتر در روزهای هفته، به افزایش ۳۸ درصدی احساس ناامیدی و همچنین افزایش فاحش احتمال اعتیاد، افکار خودکشی و اقدام به خودکشی منجر می‌شود.

این را که فرزندتان چگونه انسانی می‌شود، تا حد زیادی عملکرد مغز او تعیین می‌کند. مغز سالم به او اجازه می‌دهد به شیوه‌ای صحیح عمل کند. داشتن مغز سالم به او امکان می‌دهد که از شما و خواهر و برادر و معلمانش بیاموزد. مغز سالم به او امکان می‌دهد از اشتباهاتی که مرتکب می‌شود، درس بگیرد

دو صفت «قاطع و مهربان» مهم‌ترین ویژگی‌های والدین شایسته‌ای هستند که انسان‌هایی بزرگ پرورش می‌دهند.

اگر می‌خواهید به فرزندتان کمک کنید تا به توانایی‌اش در مقابله با مشکلات باور داشته باشد، به این حقیقت آزمایش‌شده توجه کنید: در زمینه‌هایی که توانایی و قدرت دارد، به او پروبال بدهید تا قدرت روانی لازم را برای غلبه بر نقاط ضعفش داشته باشد.

وقتی زمان‌های آسیب‌پذیر خودتان را شناسایی کنید، می‌توانید قبل‌از شروع خشم برنامه‌ای برای خواباندن خشمتان داشته باشید.

کودکان و نوجوانانی که با محدودیت‌ها و قوانین بزرگ می‌شوند، کمتر دچار مشکلات روانی یا رفتاری مانند اضطراب، افسردگی یا اعتیاد می‌شوند.

وقتی مغزتان درست کار می‌کند، شما هم درست رفتار می‌کنید. وقتی مغزتان به هر دلیلی مشکل دارد، ممکن است در زندگی دچار مشکل شوید.

به بچه‌ها بیاموزید برای‌اینکه ازنظر روانی قوی باشند، داشتن اهداف واضح و مشخص بسیار مهم است و اینکه فرایند دستیابی به تقریباً هرچیزی را که می‌خواهند، می‌توان به مراحل کوچک تقسیم کرد.

سبک فرزندپروری‌تان معمولاً از چند عامل نشئت می‌گیرد: ۱. آنچه والدین یا کسانی که از شما نگهداری می‌کرده‌اند، در ذهنتان مدل‌سازی کرده‌اند؛ ۲. الگوبرداری از والدین دیگری که آن‌ها را تحسین می‌کنید؛ ۳. تأثیرات فرهنگی؛ ۴. سلامت مغز و روانتان.

کودکان ما با ارزش‌های ما پیوند نمی‌خورند، مگر اینکه ابتدا با خودمان پیوند بخورند.

محدودیت و مقررات باعث می‌شود کودک بداند از او چه انتظاری دارید و به او احساس امنیت و آرامش می‌دهد.

نکته‌ای مهم وجود دارد که باید بدانید: کودکان و بزرگ‌سالان اغلب در برابر محدودیت‌ها مقاومت می‌کنند و اگر این را درک نکنید، ممکن است کاسهٔ صبرتان لبریز شود و در دام عصبانیت و ناامیدی بیفتید و تسلیم شوید، بااینکه می‌دانید نباید تسلیم شوید.

ما اعتقاد راسخ داریم که باید هر روز به فهرست اهداف خود نگاه کنید. این کار باعث می‌شود اهدافتان از قلمرو آرزوها خارج شود و به قلمرو رفتارهای روزمره بپیوندد. اگر فقط گاهی به اهدافتان نگاه کنید، احتمالاً اهدافتان به سرنوشتی مثل اکثر تصمیمات سال نو دچار خواهند شد: فراموشی و ناکامی و ناامیدی.

۱. اهداف نانوشته؛ ۲. اهداف نوشته‌شده؛ ۳. اهداف نوشته‌شده و تعهدات اقدام؛ ۴. اهداف نوشته‌شده و تعهدات عملیِ ارسال‌شده به یک دوست و ۵. اهداف نوشته‌شده، تعهدات اقدام و ارسال گزارش پیشرفت هفتگی برای یک دوست. پس‌از چهار هفته مشخص بود گروهی از افرادی که اهداف خود را یادداشت می‌کردند و مراحل اقدام را طی می‌کردند و گزارش‌های پیشرفت هفتگی را برای یک دوست ارسال می‌کردند، به‌طور چشمگیری بیش از گروه‌های دیگر به اهدافشان دست یافتند.

روابط به دو چیز نیاز دارند: زمان و تمایل به شنیدن.

همدلی قلب و ذهن کودک را به روی یادگیری باز می‌کند؛ درحالی‌که خشم درهای یادگیری و ارتباط را می‌بندد.

راهبرد فرزندپروری مؤثر: «چهار گام تا وظیفه‌شناسی» گام ۱: به فرزندتان مسئولیتی بدهید که بتواند از پس آن برآید. گام ۲: آمادگی داشته باشید که او مرتکب اشتباه یا بدرفتاری شود. گام ۳: همدلی صمیمانه ابراز کنید و به او اجازه دهید عواقب اشتباه یا رفتار نادرستش را تجربه کند. گام ۴: دوباره همان وظیفه را به او محول کنید.

مطمئن شوید محدودیت‌هایی که تعیین می‌کنید، کاملاً عملی‌اند. اگر عملی نباشند و نتوانید آن‌ها را اجرا کنید، نتیجهٔ معکوس خواهند داشت.

شاید از اینکه چگونه اندکی همدلی و تصدیق می‌تواند از بسیاری از عصبانیت‌ها و کشمکش‌های ناجور جلوگیری کند یا دست‌کم آن‌ها را به حداقل برساند، شگفت‌زده شوید.

ا اعتقاد راسخ داریم که باید هر روز به فهرست اهداف خود نگاه کنید. این کار باعث می‌شود اهدافتان از قلمرو آرزوها خارج شود و به قلمرو رفتارهای روزمره بپیوندد.

در واقع در بررسی وضعیت فرزندان و والدین موفق متوجه شده‌ایم که وجه‌مشترک آن‌ها احساس مسئولیت شخصی و اهداف روشن است.