بریده‌هایی از کتاب جادوی ذهن

«دیگر درحال غرق شدن در اقیانوس نبودم! یاد گرفته بودم که بر امواجی که همیشه در حال خروش هستند، سوار شوم؛ انرژی مثبت مثل جریانی سیل‌آسا به سمتم می‌آمد و به من نیرو می‌داد».

به عبارت دیگر، حس فاعلیت ما داستانی است که مغزمان دربارهٔ تجربه‌هایمان برای ما تعریف می‌کند. وقتی داستانی که مغز برای ما تعریف می‌کند این باشد که قدرت انجام کارهای لازم برای بهبود اوضاعمان را نداریم، دل‌سرد می‌شویم و انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم؛ اما وقتی داستان به ما القا کند که توانایی عمل‌کردن براساس خواسته‌هایمان را داریم، احساس قدرت و اعتمادبه‌نفس و کمال می‌کنیم.

در یونان باستان، فیلسوف آریستیپوس تعلیم می‌داد که هدف زندگی تجربه حداکثر لذت است و خوشبختی مجموع لحظات لذت‌بخش است؛ درحالی‌که ارسطو معتقد بود احساس رضایت در انجام‌دادن کارهایی است که واقعاً ارزش انجام‌دادن دارند.

آنچه می‌خواهید همیشه آن چیزی نیست که نیاز دارید. کسانی که به دیگران آسیب می‌زنند، اغلب کسانی هستند که بیشترین آسیب را دیده‌اند.

اولین قدم در تجلی موفق این است: خود را از این باور جدا کنید که منبعی خارجی برای حل مشکلاتتان وجود دارد. پس از آن است که این منبع خارجی در زندگی‌تان تجلی می‌یابد.

هنگامی که ما آگاهانه توجهمان را به‌سمت اهداف مطلوبمان معطوف می‌کنیم، آن اهداف برای مغز مهم می‌شوند. شیوهٔ تثبیت اهداف ازطریق فرایندی به نام «برچسب‌گذاری ارزشی» انجام می‌شود، روشی که مغز برای تصمیم‌گیری دربارهٔ مسئله‌ای ارزشمند به کار می‌برد و طی آن، تعیین می‌کند که چه‌چیزی به‌اندازهٔ کافی مهم است تا در عمیق‌ترین سطوح ضمیر ناخودآگاه حک شود.

هنگامی که هدف در ضمیر ناخودآگاهمان جای‌گذاری شود، مغز مانند سگی شکاری عمل می‌کند که به دنبال فرصت‌هایی برای تحقق آن در واقعیت است و تمام نیروی ذهن آگاه و ناخودآگاه ما را پشت این جست‌وجو قرار می‌دهد. وقتی فرصت‌های مدنظر سر راهمان قرار می‌گیرند، متوجه آن‌ها می‌شویم، به آن‌ها واکنش نشان می‌دهیم و اقدامات لازم را برای پیشبرد هدفمان انجام می‌دهیم.

هنگامی که داشت دوباره برای آزمون آماده می‌شد، برای خودش نامه‌هایی نوشت و در آن‌ها به خودش تبریک گفت: یکی برای نمره بالایی که می‌گرفت و دیگری برای پذیرفته شدن در دانشکده پزشکی. حالا هر وقت یکی از نامه‌ها را برمی‌داشت تا بخواند، تکنیک‌های تجسم و آرامش را با همدلی عمیق خود برای انسان‌های رنج‌کشیده‌ای که قادر به درمانشان می‌شد، ترکیب می‌کرد و دوباره احساسات عمیق ارتباط، خدمت و شادی را تجربه می‌کرد.