بریده‌هایی از کتاب اول عاشق خودت باش!

زندگی یک مسیر پرپیچ و خم است و در این مسیر درد امری اجتناب‌ناپذیر است، اما در رنج ماندن یک انتخاب است.

بیشتر اتفاقاتی که در زندگی‌تان رخ می‌دهد پیامد رفتارها و تصمیاتی است که شما در گذشته اتخاذ کرده‌اید

اگر مشکلات براساس تصمیماتی که دیگران به‌جای شما گرفته‌اند برایتان اتفاق افتاده باشد، قطعاً راه‌حل مشکل هم نزد آن‌هاست، پس دوباره نیاز دارید که آن‌ها را در زندگی خود دخالت دهید.

تصمیم‌گیرندهٔ زندگی خودتان باشید.

قرار نیست تصمیمات شما همیشه کامل باشند، و قرار هم نیست کامل باشند، ولی به‌هرحال درس گرفتن از اشتباهات خودمان بهتر از تاوان تصمیم‌های دیگران را پس‌دادن است. تصمیمی که شما در زندگی می‌گیرید قطعاً مفیدترین تصمیم است.

به‌جای مقاوت به صدای منفی درونتان بگویید: «خب که چی؟»، «من که اهمیت نمی‌دهم.»، «مهم نیست.»، «خسته شدم.» و یا «من کار خودم را انجام می‌دهم.» سپس بی‌توجه به منتقد درونی کار خودتان را دنبال کنید و در آن فروبروید.

این کار نیاز به تمرینات بسیار زیادی دارد. عبارات تأکیدی به شما کمک می‌کند تا ذهنیت، افکار و باورهایی را که برای تقویت عزت‌نفس نیاز دارید توسعه ببخشید. توصیهٔ من این است جملات تأکیدی خود را بنویسید و چندبار در روز آن‌ها را با صدای بلند تکرار کنید. مهم است آن‌ها را به‌صورت مثبت و با فعل حال بیان کنید تا ذهنتان نتواند بین حقیقت و تصور و تجسم شما تفاوتی قائل شود. عبارات تأکیدی باید شخصی، مثبت، واضح و با حسی قوی بیان شوند. در اینجا به چند نمونه اشاره می‌کنیم: من لیاقت شادی و موفقیت را دارم. من ماهر، باهوش و توانا هستم. هر روز احساس بهتر و بهتری دارم. کسی را که به آن تبدیل شده‌ام دوست دارم.

تنها کسی که توانایی شادکردن شما را دارد و عزت‌نفستان را به سوی موفقیت هدایت می‌کند خود شما هستید.