بریده‌هایی از کتاب اول عاشق خودت باش!

زندگی یک مسیر پرپیچ و خم است و در این مسیر درد امری اجتناب‌ناپذیر است، اما در رنج ماندن یک انتخاب است.

بیشتر اتفاقاتی که در زندگی‌تان رخ می‌دهد پیامد رفتارها و تصمیاتی است که شما در گذشته اتخاذ کرده‌اید

تنها کسی که باید با او رقابت کنید کسی است که دیروز بودید.

اگر مشکلات براساس تصمیماتی که دیگران به‌جای شما گرفته‌اند برایتان اتفاق افتاده باشد، قطعاً راه‌حل مشکل هم نزد آن‌هاست، پس دوباره نیاز دارید که آن‌ها را در زندگی خود دخالت دهید.

به‌جای مقاوت به صدای منفی درونتان بگویید: «خب که چی؟»، «من که اهمیت نمی‌دهم.»، «مهم نیست.»، «خسته شدم.» و یا «من کار خودم را انجام می‌دهم.» سپس بی‌توجه به منتقد درونی کار خودتان را دنبال کنید و در آن فروبروید.

تصمیم‌گیرندهٔ زندگی خودتان باشید.

قرار نیست تصمیمات شما همیشه کامل باشند، و قرار هم نیست کامل باشند، ولی به‌هرحال درس گرفتن از اشتباهات خودمان بهتر از تاوان تصمیم‌های دیگران را پس‌دادن است. تصمیمی که شما در زندگی می‌گیرید قطعاً مفیدترین تصمیم است.

تنها کسی که توانایی شادکردن شما را دارد و عزت‌نفستان را به سوی موفقیت هدایت می‌کند خود شما هستید.

زندگی ترکیبی از خنده و اشک و نور و سایه است. شما باید لحظات غم‌انگیز را با تغییر نگاه خود به آن‌ها بپذیرید. هر اتفاقی در زندگی یک چالش و یک فرصت هم‌زمان است.

هروقت دیگران را مقصر اتفاقات پیش‌آمده در زندگی‌تان بدانید، قدرت زندگی‌تان را به دست آن‌ها داده‌اید

«اگر مشکلی قابل حل باشد، اگر موقعیتی به‌گونه‌ای باشد که بتوانید کاری برای آن انجام دهید دیگر نیازی به نگرانی نیست. اگر قابل رفع نیست، پس نگرانی کمکی به شما نخواهد کرد. نگران بودن به هیچ‌وجه فایده‌ای ندارد.»

آن‌قدر متوجه پیشرفت در زندگی‌تان باشید که وقت نکنید از دیگران انتقاد کنید.

«هرکاری را که شروع کنید و یا هر رویایی که آغاز کنید در خود شهامت و جسارت، نبوغ و قدرت و جادو به‌دنبال دارد.»

به ما گفته شده است باید همان‌طور که خودمان را دوست داریم همسایه‌مان را نیز دوست بداریم، اما ما بیشتر مواقع همسایه‌مان را دوست داریم، ولی از خودمان متنفریم. ما خوبی‌های دیگران را می‌بینیم ولی نمی‌توانیم آن‌ها را در وجود خویش تشخیص بدهیم. ما از مهم‌ترین رابطهٔ زندگی‌مان غافلیم؛ رابطه با خودمان!

این کار نیاز به تمرینات بسیار زیادی دارد. عبارات تأکیدی به شما کمک می‌کند تا ذهنیت، افکار و باورهایی را که برای تقویت عزت‌نفس نیاز دارید توسعه ببخشید. توصیهٔ من این است جملات تأکیدی خود را بنویسید و چندبار در روز آن‌ها را با صدای بلند تکرار کنید. مهم است آن‌ها را به‌صورت مثبت و با فعل حال بیان کنید تا ذهنتان نتواند بین حقیقت و تصور و تجسم شما تفاوتی قائل شود. عبارات تأکیدی باید شخصی، مثبت، واضح و با حسی قوی بیان شوند. در اینجا به چند نمونه اشاره می‌کنیم: من لیاقت شادی و موفقیت را دارم. من ماهر، باهوش و توانا هستم. هر روز احساس بهتر و بهتری دارم. کسی را که به آن تبدیل شده‌ام دوست دارم.

قرار نیست تصمیمات شما همیشه کامل باشند، و قرار هم نیست کامل باشند، ولی به‌هرحال درس گرفتن از اشتباهات خودمان بهتر از تاوان تصمیم‌های دیگران را پس‌دادن است. تصمیمی که شما در زندگی می‌گیرید قطعاً مفیدترین تصمیم است.

«اگر کسی آن‌طور که دیگران می‌خواهند نباشد آن‌ها عصبانی می‌شوند. به‌نظر می‌رسد همه تصور آشکاری از نحوهٔ زندگی دیگران دارند، اما هرگز در مورد خودشان چیزی نمی‌دانند!»

«شجاعت همیشه فریاد نمی‌زند، گاهی شجاعت صدایی آرام در پایان روز است که می‌گوید، من می‌خواهم فردا دوباره تلاش کنم.»

احتمال این‌که بهترین رابطه‌تان زمانی رخ بدهد که با خودتان خوب باشید بسیار زیاد است. شاید عجیب به‌نظر برسد، اما زمانی فراخواهد رسید که برای شادبودن به هیچ رابطه‌ای نیاز ندارید، آن وقت است که به یک رابطهٔ عالی دست خواهید یافت.