کتاب ایچی گو ایچی ئه

معنی ایچی‌گو ایچی‌ئه تقریبا اینست: «آنچه در حال حاضر تجربه می‌کنیم هرگز برای بار دوم تکرار نخواهد شد.» و بنابراین، همه ما باید هر لحظه را همچون گنج زیبا تلقی کنیم و برایش ارزش قائل شویم.

ترس احساسی است که همه هوش و حواس ما را معطوف به آینده می‌کند. وقتی با ترس زندگی کنیم، غیرممکن است از آنچه اکنون انجام می‌دهیم و آنچه در اختیار داریم لذت ببریم.

مهم نیست چند سال دیگر زنده هستیم، مهم این است که با زمان باقیمانده چه خواهیم کرد.

مبادا از این فرض دور شوید که «شما افکارتان نیستید».

«مردم، آنچه را که گفتید فراموش می‌کنند، مردم کارهایتان را فراموش می‌کنند، اما هرگز احساسی که در آنها ایجاد کردید را فراموش نخواهند کرد.»

خوشبختی یعنی‌آنچه در خارج از خودمان وجود دارد را نخواهیم، و هر آنچه زندگی تازمانیکه ادامه دارد به ما پیشکش می‌کند را قدر بدانیم.

ایچی‌گو ایچی‌ئه یعنی زمام امور را به آنچه تجربه می‌کنیم بسپاریم، بدون اینکه انتظاری از خودمان داشته باشیم. آنچه روی می‌دهد برای ما بهترین است. چون در حال حاضر آن را تجربه می‌کنیم.

مهم نیست چند سال دیگر زنده هستیم، مهم این است که با زمان باقیمانده چه خواهیم کرد.

اصولاً وقتی به داشته‌ها عادت کنیم، علاقه خود را به آنها از دست می‌دهیم. رواقیون بطور شهودی خطرات آنچه روانشناسی مدرن «تردمیل خوشی و لذت» می‌نامد را درک کرده بودند. با این مکانیزم هر بار که شور و شوق ما فروکش کند، باز هم احساس نارضایتی می‌کنیم، چون به‌طور خودکار فقط آنچه یک گام جلوتر از ما قرار دارد را می‌خواهیم.

پس از دستیابی به آنچه می‌خواهیم، فقط یک دوره کوتاه از رضایت را تجربه کرده و دوباره به «سطح پایه شادی» بازمی‌گردیم. این وضعیت را در افرادی مشاهده می‌کنید که بطور مکرر شریک زندگی خود را تغییر می‌دهند. به محض اینکه تازگی روابط از بین برود، آنها به نامزد جدیدشان عادت می‌کنند، اما برای ترشح آدرنالین در بدن به دوستی با فرد جدید و متفاوت نیاز دارند.

«دم را غنیمت شمار!» یعنی پذیرش همه رویدادها حتی اگر ناخوشایند باشند یا به دلیل خاص روی داده باشند. اما اختصاص دادن معنای مثبت به همه رویدادها بستگی به خودمان دارد، ما هستیم که باید با نگرش خاص خودمان درمورد آنچه سرنوشت لحظه به لحظه به دستمان می‌دهد، تصمیم‌گیری کنیم.

هر شاگرد قبل از شروع مطالعه متون مقدس و ترنم مداوم سوتراها، باید نامه‌های عاشقانه که برف، باد و باران با خود می‌آورند، بخواند. ایکیو، استاد ذن

انشتین گفت، نمی‌توانید همان کار را بارها و بارها انجام دهید و انتظار نتایج متفاوتی داشته باشید. راه دیگر دستیابی به لحظات فراموش نشدنی این است که خود را به کایکا بسپارید و منتظر شکوفایی جدید در درون خود باشید.

هیچ انسانی همچون جزیره تنها نیست؛ هر انسان قطعه‌ای از قاره است؛ بخشی از قاره اصلی؛ اگر توده‌ای از آن در دریا شسته شود، اروپا کمتر خواهد شد، و همچنین باید دماغه‌ای باشد، و همچنین خانه‌ای برای دوستان و خودت ....