خواب ما را ایمن نگه میدارد. بر اساس نظریهٔ اول، ما برای محافظت از خود در برابر چیزهایی که به ما آسیب میرسانند، میخوابیم. بسیاری از جانوران در شب برای زنده ماندن غیر فعال هستند و برای محافظت از خود در آسیبپذیرترین حالت، به پناهگاه میخزند. تاریکی یک استتار طبیعی فراهم میکند که شکارچیان نمیتوانند آن را ببینند.