کتاب ذهن آگاهی و تغییر سبک زندگی

ما در این دنیا با چند میلیارد انسان دیگر زندگی می‌کنیم اما باز هم بسیاری از ما کاملاً احساس تنهایی می‌کنیم. برخی افراد خودشان تنها زندگی کردن را انتخاب می‌کنند، بقیه به نظر می‌رسد انتخاب دیگری ندارند؛ اما وجه اشتراک تمام انسان‌ها این است که در مقطعی از زندگی احساس تنهایی می‌کنند. تنهایی تاثیر شدیدتری روی بعضی از افراد دارد؛ یک فرد درونگرا تنهایی را دوست دارد و اغلب تنهایی را به بودن با دیگران ترجیح می‌دهد. اما افرادی وجود دارند که نمی‌توانند تنهایی را تحمل کنند. آنها نمی‌توانند با احساس تنهایی کنار بیایند و تمام وقت خود را با دیگران پر می‌کنند. با این وجود، در مقطعی از زندگی، همهٔ ما احساس تنهایی خواهیم کرد، حتی اگر تنها بودن را خودمان انتخاب کنیم.