بریده‌هایی از کتاب رهایی از والدین نابالغ

اولین و بزرگ‌ترین قدم برای رسیدن به خویشتن واقعی، پذیرش همهٔ افکارتان است. یکی از نشانه‌های مهم رشد این است که بتوانید آزادانه بیندیشید و مجبور نباشید افکارتان را با فرد ن. ا. در میان بگذارید، مگر زمانی که با او احساس راحتی می‌کنید.

احساس خجالت به‌راحتی باعث سلطه‌پذیری شما می‌شود منشأ خجالت احساس طرد شدن از جانب دیگران است (دِیانگ، ۲۰۱۵). خجالت بسیار عمیق‌تر از شرمندگی است، زیرا باور می‌کنید خوب بودنتان در جایگاه انسان زیر سؤال رفته است. خجالت تجربه‌ای قدرتمند و بنیادین است که به شما می‌گوید نه‌تنها کار اشتباهی انجام داده‌اید، بلکه مشکلی در درونتان به‌مثابهٔ انسان وجود دارد. حس خجالت آن‌قدر می‌تواند طاقت‌فرسا باشد که فقط تهدید آن شما را وادار به انجام هر کاری می‌کند که والدین ن. ا. می‌خواهند.

به یاد داشته باشید افراد ن. ا. احساساتشان مطلق است، یعنی اگر کاملاً در جبههٔ آن‌ها نباشید، شما را دشمن خود می‌دانند.