بریده‌هایی از کتاب ایکیگای (خلاصه کتاب)

یکی از توصیه‌های بسیار مهم که باعث می‌شود اهالی اکیناوا طول عمر زیادتری داشته باشند، پرورش سبزیجات توسط خودشان است. پرورش مواد غذایی توسط خود شخص، سبب سالم ماندن رژیم غذایی‌شان می‌شود که ارتباط تنگاتنگی با سلامتی جسمی فرد دارد؛ اصطلاحا رژیم غذایی از باغچه به روی میز بسیار مفید است.

ژاپنی‌ها، مردمانی هستند که به داشتن عمری طولانی شهرت دارند و حتی در سنین بالا از سلامت جسمی خوبی برخوردار هستند. جالب است که بدانید حتی ژاپنی‌ها بیشترین آمار امید به زندگی در جهان را به خود اختصاص داده‌اند. رمز موفقیت آن‌ها، مفهومی به نام ایکیگای۱ است که در این کتاب توضیح داده شده است. معنای این فلسفه اصیل ژاپنی، دنبال کردن فعالیتی است که انجام مستمر آن باعث افزایش امید به زندگی و کسب آرامش می‌شود.