بریده‌هایی از کتاب عمر طولانی به زبان آدمیزاد

خوشبختانه، برای آن‌هایی هم که دیر وارد دنیای ورزش می‌شوند، میزان بازگشت و جبران چشمگیر است. حتی اگر افراد با ورزش نکردن، برای چند دهه، تا حد زیادی سلامتی خود را به خطر انداخته باشند، هنوز هم این امکان را دارند که با برنامهٔ ورزشی منظم، سلامتی ازدست‌رفتهٔ خود را بازگردانند. دیر شروع کردن بهتر از هرگز شروع نکردن است!