بریده‌هایی از کتاب تمرکز حواس

متخصصان هوش هیجانی بر این باورند که احساسات، حیاتی‌ترین محرک‌ها برای تصمیم‌گیری مؤثر هستند.

انسان‌ها میل و رغبت ددمنشانه‌ای دارند که موردپسند و پذیرش دیگران واقع شوند

حیطهٔ آگاهی شما شامل افکار شفاهی، تصاویر ذهنی و احساسات جسمی‌ست که به ضمیر خودآگاه شما رفت‌وآمد دارند.

بنابراین، اگر افکار بر احساسات، تصمیم‌ها و اقدامات ما تأثیرگذار هستند، پس از لحاظ رتبه‌بندی، باورها جایگاه نخست را در اختیار دارند. این باورها هستند که افکار را شکل می‌دهند تا این افکار بر احساسات، تصمیم‌ها و اقدامات تأثیر بگذارند.

هنگامی که ذهن شما با افکار جنون‌آمیزی مانند «نداشتن شایستگی یا جذابیت کافی» فوران می‌کند، این باورهای شما هستند که آن حالت جنون‌آمیز را به وجود می‌آورند! افکار روزمرهٔ ما ریشه در باورهای ژرف‌تر ما دربارهٔ خود و جایگاهمان در جهان هستی دارد.

به‌طور خلاصه، تلقین در سه مرحله عمل می‌کند؛ ابتدا تفکر شما را دگرگون می‌کند تا مسیر سازنده‌تری را طی کنید، در مرحلهٔ بعد باورها را اصلاح می‌کند تا دروازه‌ها را به‌سوی اقدام‌وعمل بگشایید، درانتها، تلقین همانند سایر تمرین‌های این بخش، نوعی آموزش است که توان و استقامت لازم برای تمرکز حواس را به وجود می‌آورد. درواقع، بهره‌گیری از تلقین همانند این است که با یک تیر، سه نشان را بزنید!

از آن مهم‌تر اینکه نتایج به بار آمده از تلقین طولانی‌مدت هستند. این ترفند ذهن شما را طوری تنظیم می‌کند که شما ذاتاً به اقدام روی بیاورید و طبق تمایلات خود عمل کنید. درنتیجه، اگر واقعاً خواستار پیشرفت در تمرکز حواس هستید، اینجا مکانی‌ست برای شروع و جایی‌ست که باید بیشترین زمان و انرژی را صرف کنید.