کتاب زنان برتر از ما

فرقی ندارد هدفی داشته باشید یا خیر، در هر صورت نیمی از زندگی را هیجان‌های مثبت و نیمی را هیجان‌های منفی در بر گرفته‌اند. اما داشتن هدف به شما کمک می‌کند تا بتوانید با آن ۵۰ درصد از هیجان‌های منفی که مانع همه چیز هستند، مقابله کنید. در واقع در لحظات دشوار می‌توانید به هدف و دلایل خود متوسل شوید. بنابراین راحت‌تر می‌توانید مدیر سخت‌گیر یا مشغله‌های کاری را تحمل کنید بدون آن‌که کار خود را زیر سؤال ببرید.

در واقع هدف این است که آنچه را در بدن و ذهنتان رخ می‌دهد به دقت و بدون پیش‌داوری نظاره کنید، بپذیرید و تجربه کنید، اما فرار نکنید. برای آرامش ذهن خود باید سعی کنید حتی با وجود هیجان‌هایتان هم در لحظه حال حضور داشته باشید.

هیچ «تصمیم خوبی» وجود ندارد، مسئله فقط انتخاب است.

بنابراین به‌جای آن‌که فکر کنید چه تصمیمی درست است، بهتر است بپذیرید هیچ بهترینی وجود ندارد و فقط در صورت بروز مشکل باید به دنبال راه‌حل باشید.

موفقیت ارزش هزینه کردن دارد.

اقدام کردن بسیار باارزش‌تر از کمال‌گرایی است.

با پذیرش مسئولیت هیجان‌های خود متوجه می‌شوید این افکار و خود شما هستید که چنین هیجان‌هایی را به وجود می‌آورید.