بریده‌هایی از کتاب زنان برتر از ما

فرقی ندارد هدفی داشته باشید یا خیر، در هر صورت نیمی از زندگی را هیجان‌های مثبت و نیمی را هیجان‌های منفی در بر گرفته‌اند. اما داشتن هدف به شما کمک می‌کند تا بتوانید با آن ۵۰ درصد از هیجان‌های منفی که مانع همه چیز هستند، مقابله کنید. در واقع در لحظات دشوار می‌توانید به هدف و دلایل خود متوسل شوید. بنابراین راحت‌تر می‌توانید مدیر سخت‌گیر یا مشغله‌های کاری را تحمل کنید بدون آن‌که کار خود را زیر سؤال ببرید.

در واقع هدف این است که آنچه را در بدن و ذهنتان رخ می‌دهد به دقت و بدون پیش‌داوری نظاره کنید، بپذیرید و تجربه کنید، اما فرار نکنید. برای آرامش ذهن خود باید سعی کنید حتی با وجود هیجان‌هایتان هم در لحظه حال حضور داشته باشید.