کتاب خودیاری برای درمان پانیک (حمله وحشت)
پدیدآورندگان:
کامیار سناییانتشارات:
انتشارات متخصصان٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30
طوبی»»
۰
سعی کنید از لنز دوربینهای دیگری نیز به واقعه نگاه کنید؛ زیرا در آن لحظه، لنز دوربین شما بر فاجعهسازی متمرکز است؛ بنابراین سعی کنید از منظر دیگری نگاه کنید. از خود سؤال کنید زمانی که آرامش و احساس خوبی دارم این موضوع را چگونه میبینم؟ آیا همینقدر بد، فاجعهبار و غیر قابل جبران میبینم؟