کتاب هنر رهاسازی

دیروز از آنِ ما نیست که بهینه‌اش کنیم، اما فردا از آنِ ماست، یا برای بُرد و یا برای باخت. لیندِن بی. جانسِن

(حقیقت این است که مادامی که رها نکنید، مادامی که خودتان را نبخشید، مادامی که وضعیتی را نبخشید، و مادامی که درک نکنید که وضعیتی به پایان رسیده، نمی‌توانید پیش بروید. استیو مارابولی

برخی از ما آدم‌ها فکر می‌کنیم که چنگ زدن به امور، باعث می‌شود که ما قدرتمند بشویم، اما گاهی اوقات، رهاسازی است که ما را قوی می‌کند. هرمان هسه

زندگی ادامهٔ مسیر می‌دهد، و ما نیز باید چنین کنیم. اسپنسر جانسن

حالات منفی به‌سان مانعی، سد راهمان می‌شود تا نتوانیم بهترین کاری را انجام دهیم که از دستمان برمی‌آید. افزون‌بر این، این حالات منفی به ما اجازه نمی‌دهد تا از وقتمان و منابع تمرکز حواسمان به نحو احسن استفاده کنیم.

به‌محض اینکه خودمان را از یأس و حسرت و خاطرات زجرآوری رها کنیم که بر وجودمان سنگینی می‌کند، بعد، رهاییِ احساسی را تجربه می‌کنیم. که این حالتِ رهایی در رفتارها و تصمیمات و میزان خویش‌آگاهی‌مان بروز می‌کند، و همچنین در روابطمان با عزیزان و دوستان و همسایه‌ها و همکارانمان.

حالات منفی در نقش موانعی در زندگی ما ظاهر شده، چشم‌اندازمان را مخدوش کرده، کارآمدی‌مان را مسدود کرده، و نهایتاً در راستای کاهش کیفی زندگی‌مان عمل می‌کند.

به‌محض اینکه فضای ذهنی سرد و بی‌روح و شکست‌گرای‌مان را رها کنیم، بعد، چنین فضایی دیگر نمی‌تواند مانع پیشرفت ما شود.