بریده‌هایی از کتاب صدای منتقد درونی ات را خاموش کن

یادگیری و تغییرِ واقعی تنها زمانی اتفاق می‌افتد که به خودمان ثابت کنیم تلاش‌های‌مان نتیجهٔ متفاوتی با پیش‌بینی‌های صدای درونی‌مان به‌بار خواهد آورد.

اصلی‌ترین و قدرتمندترین دفاعی که در کودکی استفاده می‌کنیم ـــ دفاعی که هنگام رنج بردن به ما امنیت و راحتی می‌بخشد ــــ خیال‌بافی دربارهٔ ارتباط با مادر یا مراقب اصلی‌مان است. او این دفاع را پیوند خیالی نامید. نوزادان از این توانایی فطری برخوردارند که با بهره‌گیری از تصاویر و خاطره‌های مربوط به تجارب تغذیه‌ایِ گذشته، خود را از شر اضطراب ناشی از جدایی موقتی از مادر برهانند و احساس گرسنگی و ناکامی خویش را کاهش دهند.