کتاب ازدواج‌ها چرا موفق می‌شوند و چرا شکست می‌خورند

اگر از همه دوران تحقیق‌ام یک درس آموخته باشم، آن درس این است که تنها راه ماندگاری و دوام زندگی زوجین توانایی آن‌ها در حل تضادهای اجتناب‌ناپذیر در روابط‌شان است

خیلی زود روابط تخریب‌کننده که من آن‌ها را «چهار عنصر مخرّب» می‌نامم بر فضای حاکم چیره می‌شوند. این چهار عنصر عبارت‌اند از: انتقاد، تنفر، حالت تدافعی، پرهیز از هم‌کلامی. در این حالت، اگر زوجین تغییری در رفتارشان ایجاد نکنند، قطعا به سمت نابودی زندگی‌شان پیش خواهند رفت.

بسیاری از الگوهای ازدواج که حتی متخصصان آن‌ها را علامت و نشانه بروز مشکل می‌دانند، همچون درگیری‌های شدید یا پرهیز کلی از تضاد و درگیری، می‌تواند عاملی موفق برای نگهداری زن و شوهر در کنار هم باشد. جنگ و دعوا، وقتی شکایت‌ها و ناراحتی را آشکار کند، می‌تواند یکی از سالم‌ترین روش‌ها برای حفظ رابطه همسران باشد: «در حقیقت، شیوه دعوای شما یکی از گویاترین راه‌ها برای تشخیص سلامت زندگی شماست.»

آیا زندگی بدون هیچ نوع مخالفتی بهتر خواهد بود؟ تحقیقات ما نشان می‌دهد که در کوتاه‌مدت این حالت ممکن است درست باشد، اما اگر زندگی بخواهد قدرت واقعی داشته باشد، زوج‌ها باید تفاوت‌هایشان را آشکار کنند. فرقی هم نمی‌کند که این تفاوت‌ها را به شیوه‌های مشاجره‌جویانه حل کنند یا رضایت دوجانبه، یا کم کردن مشاجرات

حقیقات من نشان داد که مهم‌تر از سازش این است که چگونه زوج‌ها با تفاوت‌های یکدیگر کنار می‌آیند. در حقیقت کمی نارضایتی به‌ویژه در سال‌های اولیه زندگی برای تداوم زندگی در سال‌های بعد مناسب است.

پنج‌بار احساس مثبت و ارتباط مثبت بین زن و شوهر، یک‌بار احساس منفی به دنبال دارد. ما فهمیدیم که در این‌صورت زندگی‌ها ثبات خواهند داشت

«گاهی فکر می‌کنم رابطه‌ام با یک غریبه خیلی بهتر از رابطه ما دوتاست، چون به غریبه هیچ تعلق خاطری ندارم، ولی میان من و تو، چیزهای زیادی وجود دارد که باعث رنجش من می‌شود.»

تحقیقات من نشان داد که مهم‌تر از سازش این است که چگونه زوج‌ها با تفاوت‌های یکدیگر کنار می‌آیند

به‌طور کلی، از لحاظ بیولوژیک برای زنان، ایده‌آل آن است که موضوعی موردتوجه قرار گیرد و برای مردان ایده‌آل آن است که از آن پرهیز شود. بنابراین شما و همسرتان دو راه کاملاً متفاوت برای مقابله با مشکلات زندگی دارید، حتی اگر زندگی باثباتی داشته باشید. در زندگی‌های خوب هم درجه‌ای از عدم تساوی دیده می‌شود که در آن زنان طلایه‌دار احساس‌اند. زن استاد برقراری ارتباط است، لحظه به لحظه عواطف و احساسات را در نظر دارد و مانند ناخدای یک کشتی تصمیم می‌گیرد چه زمانی به دل توفان بزند و مسیر کشتی را تعیین می‌کند.

مهم‌ترین پیشنهاد به مردان برای تداوم زندگی این است که از صحبت و مشاجره اجتناب نکنید. از کنار مشکلات گذشتن به حل آن‌ها کمکی نمی‌کند. در مقابل، حل‌نشده گذاردن منازعات بیشتر همسرتان را ناراحت می‌کند. اگر می‌خواهید روابط متعادل و سالمی داشته باشید، بدانید که همسرتان باید در مورد آنچه او را آزار می‌دهد، حرف بزند. شاید تخلیه هیجانی همسرتان به مذاقتان خوش نیاید اما از یاد نبرید که او می‌خواهد زندگی مشترکتان را حفظ کند.

من از بین این کشمکش‌ها دریافتم انبوه موضوعات دردناک و حل‌ناشده‌ای بود که باب را از عدم استقلال و وندی را از احترام ندیدن از باب آزار می‌داد. به این نتیجه رسیدم که باب و وندی مانند دیگر زوج‌های مورد مطالعه تنها دو چیز از زندگی زناشویی خود می‌خواهند: عشق و احترام. اما مانند بسیاری از زوج‌های پریشان و مشکل‌دار، ارتباط میان آن‌ها هم از بین رفته بود. با تداوم و افزایش این حالت، آن‌ها وقتی با هم صحبت می‌کنند، برداشت‌شان از حرف‌های یکدیگر فقط انتقاد و تحقیر است و به چیز دیگری نمی‌اندیشند.

اگر از همه دوران تحقیق‌ام یک درس آموخته باشم، آن درس این است که تنها راه ماندگاری و دوام زندگی زوجین توانایی آن‌ها در حل تضادهای اجتناب‌ناپذیر در روابط‌شان است. بسیاری از زوجین شادی را برابر با کم بودن تضاد در زندگی می‌دانند و اعتقاد دارند که شعار «ما هرگز مشاجره نمی‌کنیم» علامتی برای ازدواج سالم است. اما من معتقدم ما با افزایش ارتباطاتمان و نزدیک کردن نظراتمان به هم رشد می‌کنیم. با این روش است که افراد عاشق می‌مانند و تجربه خوب و صحیحی از زندگی به‌دست می‌آورند.

به‌خاطر داشته باشید که حتی برای حفظ شادترین زندگی‌ها از افتادن در سراشیبی مشکلات باز هم تلاش لازم است.

مشکل اصلی کمبود راهکار مناسب و صحیح است. به عبارت دیگر، از دست‌دادن دیدگاه مثبت و سازنده برای استفاده از توانمندی‌هاست که موجب بروز مشکل می‌شود.

تنها راه ماندگاری و دوام زندگی زوجین توانایی آن‌ها در حل تضادهای اجتناب‌ناپذیر در روابط‌شان است. بسیاری از زوجین شادی را برابر با کم بودن تضاد در زندگی می‌دانند و اعتقاد دارند که شعار «ما هرگز مشاجره نمی‌کنیم» علامتی برای ازدواج سالم است. اما من معتقدم ما با افزایش ارتباطاتمان و نزدیک کردن نظراتمان به هم رشد می‌کنیم.

شادی در شیوه‌ای خاص در اثر نزاع یا رضایت یافت نمی‌شود، بلکه تحقیقات ما نشان داده‌اند که آنچه واقعا زوج‌ها را از جدایی بازمی‌دارد ایجاد هماهنگی سالم بین احساسات منفی و مثبت و عملکردشان در برابر هم است.

بهترین پیشنهاد یا نصیحت من به هر دوی شما، پذیرش تفاوت‌هایتان است. به دلایل فرهنگی و بیولوژیک شما نمی‌توانید از جنس مخالف انتظار داشته باشید که کاملاً شما را درک کند و بفهمد شما که هستید و چه می‌کنید. در حقیقت دو نوع زندگی در هر ازدواج وجود دارد: زندگی زن و زندگی مرد. اما آن‌ها با پذیرش و احترام به تفاوت‌های اصلی این دو زندگی، می‌توانند هم‌زیستی مسالمت‌آمیزی در محیطی امن و هماهنگ داشته باشند.

شادی ادامه داشت. علت اصلی نزاع در زندگی آن‌ها در آن زمان جروبحث بر سر ساخت خانه جدیدشان بود. پدر جین بر هزینه‌های مالی پروژه نظارت

دو نفر بودن بهتر از تنها و مجرد بودن است