کتاب ذهنیت برنده

رؤیاهای بزرگ داشته باشید، اما از چیزهای کوچک شروع کنید.

وقتی با فردی براساس شخصیتی که دارد رفتار می‌کنیم، باعث می‌شویم او از آنچه هست بدتر شود. ولی اگر با او مطابق جایگاهی رفتار کنیم که گویی ظرفیتش را دارد به آن برسد، ما او را به فردی که باید باشد تبدیل می‌کنیم.

«اگر کسی برای شما خبر آورد که شخص خاصی پشت شما بدگویی کرده است، در دفاع از خود چیزی نگویید»، بلکه جواب دهید: «آن شخص بقیهٔ عیب‌های من را نمی‌دانسته، وگرنه فقط به این موارد اشاره نمی‌کرد.»

بیشتر عادت‌های بد شما ناشی از دو چیز است: استرس و سررفتن حوصله.

شما بازتابی از میانگین روزانهٔ خود هستید.

با افزایش سن انتظاراتی که دیگران از شما دارند کم‌اهمیت‌تر می‌شود، ولی انتظاراتی که شما از خودتان دارید مهم‌تر می‌شود.

رؤیاهای بزرگ داشته باشید، اما از چیزهای کوچک شروع کنید.

مشکل این است: ما برای خودمان مهلت تعیین می‌کنیم، اما برنامه‌ریزی نمی‌کنیم.

«ما بیشتر از هر چیز با چیزهایی که به آن‌ها نه می‌گوییم تعریف می‌شویم.»

بیشتر عادت‌های بد شما ناشی از دو چیز است: استرس و سررفتن حوصله.

نتایجی که شما در هر زمینه‌ای از زندگی‌تان کسب می‌کنید بازتابی است از کارهایی که در یک روز معمولی انجام می‌دهید.

شما عادت‌های بد را حذف نمی‌کنید، بلکه برایشان جایگزین پیدا می‌کنید.

ثبات لازمهٔ موفقیت در هر زمینه‌ای است.

داده‌ها آگاهی را افزایش می‌دهند و آگاهی اولین قدم برای تغییر رفتار است.

اگر عاشق یکنواختی شوید و پیوسته کار کنید، بقیهٔ چیزها برایتان بی‌اهمیت می‌شوند.

خطرکردن نیمی از فرایند حرکت به جلو است. خطرِ شکست‌خوردن لازمهٔ دستیابی به هدف است.

هیچ تسلطی جزئی‌تر یا مهم‌تر از تسلط بر خود نیست.

وقتی شک دارید، آهسته‌تر حرکت کنید.

تنها افرادی در بلندمدت باانگیزه می‌مانند که از شغلشان لذت می‌برند و عاشقِ خستگی ناشی از تکرار هرروزهٔ آن کار می‌شوند.

«وانمود کن اعتمادبه‌نفس داری تا واقعاً اعتمادبه‌نفس به دست بیاری.»

آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید سخت نیست.

این‌که نمی‌توانید به برنامهٔ آرمانی‌تان پایبند باشید، دلیل نمی‌شود که آن را کلاً کنار بگذارید. عادت‌های خوب به‌مرور ایجاد می‌شوند. به‌آرامی شروع کنید، زندگی کنید و در طول مسیر بهتر شوید. پیشرفت شامل طیف است، نه یک نقطهٔ مشخص.

وقتی با فردی براساس شخصیتی که دارد رفتار می‌کنیم، باعث می‌شویم او از آنچه هست بدتر شود. ولی اگر با او مطابق جایگاهی رفتار کنیم که گویی ظرفیتش را دارد به آن برسد، ما او را به فردی که باید باشد تبدیل می‌کنیم.

هیچ تسلطی جزئی‌تر یا مهم‌تر از تسلط بر خود نیست.

بزرگ‌ترین جلوهٔ صبر این است که زمانی که هنوز ثمرهٔ کارتان را ندیده‌اید به فرایند پایبند بمانید.

افرادی که دارای ذهنیت رشد هستند، به‌جای تمرکز بر نتیجه، برای ساختن هویتی بهتر تلاش می‌کنند.

شکست واقعی این است که از ابتدا هیچ قدمی به جلو برندارید.

مهارت چیزی نیست که صرفاً با آن متولد شده باشید، بلکه چیزی است که می‌توانید آن را پرورش دهید.

ورزش عادتی بنیادی است که سایر تکه‌های زندگی‌ام را سر جای خود قرار می‌دهد. وقتی ورزش می‌کنم، بقیهٔ چیزها به‌خودی‌خود جفت‌وجور می‌شوند. لازم نیست به داشتن تغذیهٔ بهتر فکر کنم. لازم نیست خودم را مجبور کنم که روی انجام کارهایم تمرکز کنم. ورزش خودبه‌خود من را به‌سمت بهترین نسخهٔ خودم سوق می‌دهد.‌

درواقع یک روز در هفته غذای سالم خوردن هم بهتر از این است که اصلاً غذای سالم نخورید. هدفتان برای شروع این باشد: هر دوشنبه غذای سالم می‌خورم.